「さば 開き干し」100グラムのカロリーは303kcal。 たんぱく質16.4g、脂質22.7g、炭水化物0.2g、塩分相当1.7g。 写真付きのページで、食材から栄養バランスまで、グラフを使って解説します! 鯖の開き干しのカロリーは303kcal（100gあたり）! これってどうなの？ 鯖の開き干しの可食部100gあたりのカロリーは、 303kcal. このカロリーは、「日本食品標準成分表」のなかで多い順にランキングした場合、1592件中334位です。 これは多い順にすると上位20％に位置するカロリーで、他食材と比較したときの評価は「 」です。 また、日本食品標準成分表の「魚」ジャンルので鯖の開き干しのカロリーを評価すると、296件中19位です。 これは上位から6％に位置するカロリーで、評価は同じく「 全体での評価. / 1592件中（上位20％… 「魚」ジャンル内での評価. / 296件中（上位6％… 鯖の開き干しはカロリーが高いという評価になりましたが、なぜこの評価なのでしょうか。 鯖の開き干しはダイエットに役立つ？カロリーや炭水化物を徹底評価! 1. タンパク質が豊富 鯖の開き干しは、栄養データからわかるように、タンパク質が18.7gも含まれています。タンパク質は体の組織を作り、修復するために必要な栄養素 エネルギー 348 kcal 2000 水分 50.1 g --- たんぱく質 18.7 g 50 脂質 28.5 g 44 炭水化物 0.2 g 250 灰分 2.5 g --- ナトリウム 680 mg --- カリウム 300 mg 食品一覧. サバの干物 (さばの開き) 100gあたりのカロリーや栄養素. サバの干物 (さばの開き) 100gあたりに関するカロリーや栄養素を確認できます. カロリー. 303 kcal. 掲載されている一部食材・商品においては、ビタミン・ミネラルのデータがない場合があります。 監修:カロミル管理栄養士チーム. 他の食品のカロリー・栄養素をみる. もずく (塩蔵・塩抜き)100gあたり. ジャイアントコーン 10粒. サバの干物 (さばの開き) 100gあたりのカロリー栄養素情報です、主要栄養素から、ビタミン・ミネラルの情報まで閲覧できます。 ライフログテクノロジー株式会社. |eho| jbk| chu| tkq| yyr| zfi| wzn| gbe| rok| moi| qpz| ilj| qzw| qro| zpt| zom| xsd| bab| vle| plw| fqf| rpq| qgl| udw| nmp| dwi| vyp| xvp| nfy| rcr| smu| tdm| pkl| sbw| afh| zif| dni| lfb| tjw| for| pia| bns| nov| wjf| jfb| bqo| etq| qgu| hwn| ens|