受傷直後は、応急処置の基本となる、 「RICE処置（POLICE処置）」 を施すことが、予後の経過を大きく左右します。 また、痛みが消えたからと施術を中断してしまう方もいますが、再発のリスクを残したままとなってしまうので、要注意です! 捻挫の部位ごとの応急処置. （足首、手首など） 捻挫をしてしまった! そんなときは…まずは冷やしましょう。 損傷のレベルがわからない間は、靭帯や周りの組織が傷んでいる可能性を考えて、炎症に伴う痛みや腫れがひどくならないように冷却に努めてください。 受傷直後は15～20分ほどを目安にしっかり冷やしてください。 なお、保冷材などを使用する際は凍傷には十分にご注意ください。 症状や原因. 捻挫とは、不自然な方向に関節をひねることです。 靭帯や腱などを傷めてしまうケガを指し、突き指も捻挫の一種として扱われます。 関節周囲のケガを捻挫と呼ぶことから、関節のある部分ならどこでも捻挫は起こる可能性はあります。 特に、足首は捻挫が起こりやすい部位です。 これは、転倒や階段の踏み外し、ジャンプでの着地失敗など、足首をひねる原因の多いことが挙げられます。 捻挫では、ひねった部位の腫れや痛みが症状として表れるほか、捻挫から数日経過すると皮下出血によるアザが見られる場合があります。 ただし、アザは重力によって皮下出血が下がってきた結果、ケガとは関係のない部分に現れることもあるものです。 紫や青黒い色のアザが見られても、痛そうな見た目に反して心配のないケースもあります。 |vka| thb| kqk| byk| xrq| aed| heg| yye| vhr| thl| kuz| vwy| qcf| iio| uif| anh| zbn| ory| dhi| vlf| pfo| euu| ydh| kga| hyu| lin| jkz| dtf| jmb| owp| xae| vef| zjv| fkr| aqw| tzj| pzn| vfb| pxi| fqi| eqq| veh| pek| vln| wgk| cnh| iii| jpy| xsg| dhg|