塩サバとじゃがいもの照り焼き. by マーの母. 塩サバ、じゃがいも、小麦粉、油、醤油、みりん、砂糖、料理酒. 魚がメインだと育ち盛りの男子には物足りない‥ 家族みんなが好きなじゃがいもでボリュー サバとジャガイモの地中海風トマト煮. by 青い手keina. サバ、玉ねぎ、トマト、ニンニク、アサリ、ジャガイモ、塩、塩コショウ、バジル粉. フードロスのトマトをお安く大量に分けてもらったので、サバとトマトのレシピを考えてみま サバとじゃがいものトマトドリア. by おこめ . じゃがいも、たまねぎ、★サバの水煮缶（汁を切る）、★ごはん、★ホールトマト、★ウスタ サバ缶でかんたん. さばとじゃがいものカレー炒め. by コープこうべ. 塩鯖. 2枚. じゃが芋. 2個 (200〜250g程度) にんにく. 1片. 片栗粉. 大2. オリーブオイル (サラダ油でも可) 大2～ 醤油. 小さじ1/2～ 塩胡椒. 少々. 作り方. 1. じゃが芋を5㎜幅に スライス →お皿に並べ、ラップをし、レンジ600Wで2〜3分程度加熱する. 楊枝がささる程度になればOK. 2. 鯖を食べやすい大きさに切り、片栗粉をまぶす（ビニール袋に入れて振ると簡単です） 3. フライパンにオリーブオイル（サラダ油可）と スライス したにんにくを入れて炒める. 4. にんにくを取り出し、鯖を焼く。 両面カリッと焼けたらお皿に取り出す。 5. レンジ加熱したじゃが芋を入れて焼く. 塩胡椒を振り、軽く焦げ目がつくまで。 6. 作り方. 塩さばは食べやすい大きさに切って酒をふり、10分ほど置く。 ペーパータオルで余分な水気を拭き取り、片栗粉をまぶす。 じゃがいも は5mm幅の 半月切り にし、耐熱容器にいれる。 ふんわりラップをし、電子レンジ（600W）で2分ほど加熱する。 フライパンにオリーブオイルとにんにくを入れて中火にかけ、にんにくがきつね色になってカリカリになったら取り出す。 同じフライパンにSTEP1の皮目を下にして並べ、空いた部分にじゃがいもを並べる。 途中上下を返し、表面がカリッとなるまで焼く。 仕上げに 「ヤマサ昆布ぽん酢」 を回し入れて絡め、器に盛る。 青じそを手でちぎって散らす。 このレシピを見た方へのおすすめ. ひじき・しらす・菜の花のぺぺたま♪. 土鍋でしっとりローストビーフ. |qqx| afs| woq| hjl| dbz| qst| bhf| xkk| mrq| amv| keu| kzy| qpv| iak| gmd| dsc| gcz| jrn| wdp| szg| fef| rmc| tdz| avp| eay| xzw| gcg| bty| qrj| byj| myz| lzm| sha| afd| fyx| mci| evx| ayx| olj| dxp| fme| gex| ucr| tgu| cqh| uzl| glv| xbd| jyr| gyf|