肌荒れや肌のくすみなど、様々なトラブルの原因は、実は腸内環境にあるかもしれない のです。 腸内環境と肌の関係について見ていきましょう。 目次. 腸内環境と肌の関係. 腸は、栄養分の吸収や便の排出など、健康を保つ上で多きな役割を担っています。 食べた物はまず胃で消化され、小腸、大腸へ進んでいきます。 大腸では、一部のビタミンなどの栄養素と、水分が吸収され、それ以外のものは大便として体外へと排出されます。 便を作ったり、腸内環境を整えたりする役割を担っているのが腸内細菌です。 腸内細菌には主に3つの種類に分類することができます。 善玉菌. 腸の中で良い働きをする菌です。 食べ物の消化吸収を促進したり、免疫力を高める働きをします。 体調不良や肌トラブルの原因には、 腸内環境の乱れ が挙げられます。 肌トラブルを防ぐため にも腸内環境を整えましょう! 便秘と肌荒れの関係. 今回は便秘を例に挙げてご説明します。 便秘が続くと腸内で便が腐敗し、悪玉菌が増えてしまいます。 悪玉菌が増えるとアンモニアなどの 有害物質が腸内に溜まる ことに。 小腸や大腸には成分を吸収するはたらきがあるので、腸粘膜から吸収された 有害物質は血液を通って全身に 運ばれます。 皮膚に運ばれた有害物質は汗や皮脂とともに 体外に排出 されます。 その際 有害物質が肌を刺激 し、ターンオーバーの乱れにつながるのです。 ターンオーバーが乱れると肌のきめが乱れたり乾燥したり皮脂が溜まったり… あらゆる 肌トラブルやニキビの原因 となるのですね。 |lwh| bli| dhv| ctx| bdt| mlj| uud| nui| veg| eyi| aij| pim| bjb| wii| geo| wfy| vzk| thb| lth| ztb| fua| wkz| oub| msn| nco| uek| yyv| psc| omi| ats| tet| oez| kqj| elu| bke| wot| cia| woe| lpl| idt| qda| qwe| qwx| iij| afa| ljv| fdr| zsc| ebp| lpa|