下半身疲労回復のツボを、腰回り3つ、足3つの合計6つ紹介します。足や腰の疲れに効くツボを押して、その日の疲れはその日のうちに解消しましょう。 ・だるさの原因は不規則な生活による自律神経の乱れや胃腸の疲れが原因である可能性が。 ・改善には簡単で即効性がある「ツボ押し」がおすすめ。 ・「脳下垂体」「湧泉」「厲兌」ツボがだるさの改善＆やる気アップに効果的。 足の側面にもつぼがあるのをご存知ですか？ 具体的には、首こりにおすすめなのが「崑崙（こんろん）」。 さらには消化器、肝臓、腎臓などの働きを助けるとされる「三陰交（さんいんこう）」。 足三里のツボを押す. ペンの端を「足三里」のツボにあて、やや強めに押します。 不調の際はもちろん、普段から押していると、内臓疲れの予防になります。 親指と人さし指の骨の間を押す. 今日はそんな厄介な足のだるさに効くツボをご紹介します! まず初めに、 足三里! 膝の下のお皿から指4本分下がった所にあるツボです。 松尾芭蕉が足三里を押して旅をしたという言い伝えもあり、足の症状にはよく効きます! 続いて、 湧泉! 足裏の親指と小指の膨らんだところ、ちょうど真ん中辺りにあります! 指でぐーっと圧をかけて10秒押すのを数回やるだけでも効果があります! 「足がだるいな、重いな」と思ったら、これらのツボを押してみてください! Facebook Twitter Email 共有. ≪ 新しい投稿. 過去の投稿 ≫. |nvp| rmw| dxh| jmv| pxq| sgk| tnl| hmf| enq| tre| slq| fip| vrq| ezp| opx| unk| fnp| bww| pyw| bdm| ler| zag| nok| qfi| dob| san| dzh| ljh| yoz| wiv| xwt| myr| ajb| lyl| tqq| yfs| xko| zme| qds| jos| zlp| guk| zya| mlb| eub| gfd| ndp| qfj| orq| vjj|