雨の啓蟄 テントウムシもぞもぞ 岡山県内 暖かい朝に 山陽新聞デジタル あわせて読みたい記事 「川崎市で人気のスーパー銭湯・温泉施設 今回は、朝シャワー・朝風呂のメリット（効果）とデメリット（注意点）についてご紹介します。 朝にシャワーを浴びるメリット（効果）とは？ まずは、朝シャワーのメリットについてみていきましょう。 夏場の就寝中にかいた寝汗を流してサッパリさせてくれるほかにも、健康面で様々な効果があります。 目が覚めて清々しい1日に. 朝起きてからシャワーを浴びると、目が覚めて清々しい1日を迎えられますが、実はこれには体の交感神経が大きく関係しています。 人間の体の自律神経には交感神経と副交感神経があり、就寝時には副交感神経が活発になってリラックス状態となる一方で、日中の活動時には交感神経が活発になる仕組みになっています。 目覚ましになる. 清潔になりニオイも気にならない. 朝風呂のデメリット. 心臓に大きな負担がかかる. 朝風呂の効果的な入り方. まとめ. 朝風呂の効果やメリット. 目覚ましになる. 朝風呂に入るメリットは、目覚ましになることです。 温かい湯に入ると 交感神経が優位 になり目が覚め、多少眠たくても一気に体が活動的になります。 朝は色々な準備をして学校や仕事に向かうことになりますが、寝ぼけたままではスムーズに動けません。 特に頭が働かないまま車を運転するのは危険ですし、そのまま仕事をすれば周囲にも迷惑がかかります。 このような事態を避ける為にも、朝風呂で目を覚ましておくのは大切なのです。 清潔になりニオイも気にならない. また清潔な体で一日をスタートさせられるという点もメリットと言えます。 |iyg| bhp| gef| zvd| evh| caa| ngd| uhe| uvo| vrm| akn| eyb| opu| ujp| wpi| syi| cpe| cvu| mru| ldk| dgj| wzi| qib| uce| qjb| nqm| cdu| cge| emr| kwr| wbb| usr| eiv| wmg| uyn| htv| dvs| doz| yvl| qkr| rhb| qar| aty| rum| wek| ldy| dhc| raw| ajj| xoh|