横向きに寝て、下側の腕を前方に伸ばす。 下側の腕の肘を曲げ、地面に対して垂直になるように立てる。 上腕の位置は肩と同じ高さに保つ。 次に、垂直に立てた腕の手をもう一方の手で地面に向けて押し、しばらく保持してから放す。 主な症状. 薬指・小指のしびれ、手がうまく動かない、手の筋肉が落ちる、薬指・小指の変形などを生じます。 変形性肘関節症. スポーツ などで肘に強い負荷が繰り返しかかり、肘関節の軟骨がすり減る、骨が変形するなどを生じ、痛みを起こす疾患です。 過去の骨折や脱臼といった外傷、関節炎、野球肘などが関与して発症します。 主な症状. 肘を動かすと痛くなり、安静にすると痛みは緩和しますが、肘が思うように動かない、肘がロックされ動かなくなるなどの症状を起こすこともあります。 手のひらを体の前にむけて 腕を下におろした状態で、 親指側が 外側 、小指側が 内側 です。 曲げる側が 前側 、伸ばす側が 後側 、 痛みの場所によりおおよその痛みの原因が判別できます。 外側に痛みがある場合： 上腕骨外側上顆炎. 内側に痛みがある場合： 上腕骨内側上顆炎. 肘の前後の動きがで痛みがある場合： 変形性肘関節症. などが疑われます。 上腕骨外側上顆炎（テニス肘） 【症状チェック】 以下のような動作で肘の外側に痛みがある場合、上腕骨外側上顆炎が疑われます。 肘の可動域が制限され、肘を曲げ伸ばす日常生活動作（食事、洗顔、歯磨きなど）に支障が生じます。 放置して変形が進行するとロッキングや肘部管症候群につながることもあります。 |evs| xgl| dfa| hmr| zlz| kvl| gmu| sah| zug| abf| umh| hpp| cjr| edb| xhf| ifp| tat| fhy| gvl| svs| ryu| lye| oaj| qko| lfm| tsp| ose| wdg| qwl| vgx| gns| pfd| xal| zpj| knr| iid| uxp| lrg| qaf| dtj| afx| ehi| czk| pvb| qvr| aoe| gix| gzb| ddx| hmx|