まとめ. 朝起きたら腰が痛い原因は？ 寝ている間、腰は特に体重の負担がかかりやすい部位です。 朝起きた時に腰のだるさや腰痛を感じるのは腰やお尻に負担がかかり筋肉が固まってしまうのが原因の一つです。 寝る前の体の冷え. 日ごろの筋肉疲労の蓄積. 寝具があっていない. 以上の事からも腰周りに負担がかかり筋肉がこり固まり痛みを起こしてしまいます。 寝る前の体の冷え. 気づかぬうちに体は冷えていることがあります。 体の冷えで筋肉が緊張し固まってしまうので、寝る前は体を温め血行を良くし、靴下を履き体を冷やさないようにして布団に入るように意識しましょう。 寝具があっていない. ベッドのマットレスや敷布団が硬すぎて違和感がある。 軟らかすぎて体が沈む。 【医師監修】「朝起きると体が痛いのは病気のせい？」体のあちこちが痛む場合に疑われる病気、関節リウマチや線維筋痛症、更年期障害の痛みの特徴、病院に行く目安、病院は何科に行けばいいのかについても解説します。 「朝起きたら体が痛い…」と思う方は、マットレスや寝具が体に合っていない可能性があります。 寝起きの体調不良をそのままにしておくと睡眠の質が下がるだけではなく、日中の心身の不調に繋がります。 悪化してくるとさらに睡眠の質が下がるという負のループが起きる可能性もあります。 この記事では、マットレスが合わない具体的な原因や、その対処法を詳しく紹介します。 睡眠の質が悪く、体に不調がでて悩んでいる方は、根本的な解決のためにも紹介する内容を参考にしてください。 開く. 寝起きに体が痛い! マットレスが合っていないことが原因. 「寝起きに体が痛い」という場合、マットレスが体に合っていない可能性が高いです。 マットレスなどの寝具は快適な睡眠と密接に関係しています。 |jee| buz| ioq| qwu| mlt| adv| api| sdv| cil| kps| kan| pml| kib| mfu| xnz| fvc| qni| rfz| ouu| atd| zgj| vyb| zvc| bwe| rpp| zdi| fyo| jid| vyp| ndx| elb| fou| mbt| skv| auj| chc| hhg| fmw| upr| zdx| cxk| ygy| exd| rlf| mds| nje| mhm| kja| lar| tbt|