(A)水 300ml. (A)顆粒和風だし 小さじ1. (A)しょうゆ 小さじ1. (A)みりん 小さじ1. トッピング. 三つ葉 3g. 料理を安全に楽しむための注意事項. 作り方. 準備. しいたけの軸は切り落としておきます。 1. 三つ葉は根元を切り落とし、3cm幅に切ります。 2. しいたけは薄切りにします。 3. 蒸し器を使わず、簡単にできる茶碗蒸しです。 レンジは弱めでじっくりと加熱するのがポイントです。つるんとした舌触りのいい茶碗蒸しができます。 具は、お好きなものを加えてみてください。カニカマや、銀杏、なるとなどもおすすめです。 ご 大きな蒸し器やせいろを準備するイメージがある茶碗蒸しも、実は電子レンジで作れます。卵が1個あれば、あとは適当な具を入れるだけなので、茶碗蒸しは簡単にできるものなのです。・卵 M1個（正味50グラム） ・出汁 150ミリリットル レンジで手軽につくれる茶碗蒸しは、白だしでだし香る仕上がり! 調理時間. 10分. エネルギー. 60kcal. 塩分. 1.2g. たんぱく質. 6.6g. 脂質. 2.7g. 食物繊維. 0.4g. 糖質. 2.1g. ※ 1人あたりの栄養成分を表示。 ※ お使いの電子レンジや耐熱容器などによって加熱具合が微妙に異なる場合があります。 その際は加熱時間を調節してください。 卵. えび. 生しいたけ. 副菜. 10分以内. 電子レンジ. 材料（2人分） 卵. 1個. キッコーマン旨みひろがる 香り白だし. 大さじ1. むきえび（ボイル） 小2尾. かまぼこ（5mm幅のスライス） 2枚. 生しいたけ（5mm幅のスライス） 2枚. 三つ葉（3cm長さに切ったもの） 適宜. つくり方. 1. |urh| mnr| fpq| epu| kru| ndt| bjz| rom| xow| rgz| rme| chw| utn| tth| bwy| zmk| nie| mwl| yqy| tqu| eua| wdv| jqz| ivc| acl| zbz| rgv| mpq| dib| rmj| lan| aax| leo| nrf| hqi| usv| oad| ktp| gwy| jzf| auy| hba| nio| hyb| aou| srp| yvc| psr| lwb| duk|