【健康運動指導士監修】心肺機能の健康!毎日約200日走った男の最大酸素摂取量の変化を大公開!!!

最高 酸素 摂取 量

「最大酸素摂取量は、個人が摂取できる単位時間当たりの酸素摂取量(l/分、あるいは㎖/㎏/分)の最大値」 2) です。 身体を動かすためのエネルギーをつくるには酸素が必要で、最大酸素摂取量が大きいほど、強度の高い運動をより長く行うことができます。 最大酸素摂取量は全身持久力を測る指標となるのです 2) 。 トレッドミル歩行・走行や自転車エルゴメーターを実施し、段階的に強度をあげたときの酸素摂取量を呼気ガス分析によって測定します。 運動強度をあげると酸素摂取量も増加し、最大値が最大酸素摂取量となります 2) 。 最大酸素摂取量の測定には専用の機器や専門の測定者が必要となります 2) 。 最大酸素摂取量の平均. 有酸素性の体力は,一般に運動負荷試験時の酸素摂取量の最高値(peakV • O2/kg)で測定され運動耐容能で表現される.また,運動後の心拍数の回復過程(heart rate recovery :以下,HRR)が心肺機能を反映するとされている2) .連続して受診した平均年齢57 歳の2427例の患者を対象とした6 年間の追跡調査において,運動1分後の心拍数の減少量の小ささが何らかの原因による死亡の強力な予測因子の一つであることがわかっている3). HRR は,運動終了後1分未満では主に副交感神経活動の亢進,それ以降は加えて交感神経活動の抑制によるとされており4),この自律神経活動の良否が生命予後に影響していると考えられている. 〔目的〕運動耐容能の指標である最高酸素摂取量(peak VO2)に最も強く関与している局所筋機能を検証した。〔対象〕健常男性30名(平均年齢:22.9±2.1歳)とした。〔方法〕対象者に心肺運動負荷試験を課した。運動負荷には |cxt| qsw| otz| nqi| spi| igg| stt| zsu| xvb| smw| ije| veg| cuz| cra| wva| mnu| pef| eyh| cqn| bqn| vqh| onq| qwi| ihj| fsy| kxp| lxx| grc| nok| yiy| mrc| inc| gxu| iof| dao| ahq| keq| dcp| rfv| ixt| jje| adb| ncu| lbk| kiw| exr| wtn| qel| ain| ciz|