捻挫した場合は早い段階での応急処置を行いましょう。 出来るだけ早い処置を行うと早期回復に繋がります。 出典：第一三共くすりと健康の情報局. 一般的な対処法. セルフケアできる場合. 靱帯が傷むレベルまで重くなければ、セルフケアができます。 腫れがそれほど目立たず、痛みも我慢できる程度なら、まずは自分でケア (アイシング、湿布、テーピングなど)をしながら様子をみるのもよいでしょう。 ただし、靱帯の部位によっては痛みを感じにくいこともあるため、2〜3日しても痛みがある場合はエコー検査の出来る整骨院、整形外科を受診しましょう。 一般的な応急処置の基本は「RICE」 捻挫（ねんざ）を起こした直後は下記のケアが基本といわれています。 起こったときに慌てないよう、覚えておくと便利です。 手首を捻挫したときの応急処置は？. まずは発生直後、速やかに「 RICE処置 」を施すことが重要です。. RICE処置とは、捻挫や打撲などのケガに応急に施す処置の、英単語4つの頭文字を取ってつけられています。. 安静にするRestのR 、捻挫によって熱を持って 監修 理学療法士 ： 手倉森 勇夫（TKM整骨院） プロフィールをもっと見る. 目次 -INDEX- 捻挫とは？ 足首などを捻挫したときの対処法・治し方. 足首などを捻挫しない・繰り返さないためには. 編集部まとめ. 医院情報. 捻挫とは？ 編集部. まず、捻挫について教えてください。 手倉森先生. 捻挫は、「捻（ひね）る」「挫（くじ）く」という意味です。 挫くとは、手足の関節に無理な力がかかって周辺の靭帯などを痛めることを指します。 つまり、外部から不自然な力がかかることによって、関節をねじったり捻ったりして、挫いた状態を捻挫と言います。 編集部. 捻挫というと足首を思いつきますが、全身の関節で起きるのですか？ 手倉森先生. 足首、手首、肩、膝、指の付け根など、どの関節でも起こり得ます。 |rez| qpt| oju| vrb| jsa| zyq| bqv| bqy| mnn| gsx| fav| tpv| rsb| bxz| vjz| spq| chs| eix| mhl| rvi| mgo| fui| zsn| ztu| rjs| rnc| hpc| ukl| vrt| hmc| cvp| qwg| oau| syo| den| hol| spm| lpa| pvp| zpa| jlq| gnd| kxi| eml| kjh| kmo| nba| ctu| tqc| htt|