足関節の内側、内果（内くるぶし）の後方から下方を通っているのが後脛骨筋です。 後脛骨筋には、荷重時に足や身体を安定させたり、着地時の衝撃をやわらげる働きがあります。 ランニングやジャンプ、ウォーキングなどスポーツや長時間の立ち仕事で、これらの筋腱に負荷がかかり、炎症を起こして痛みや腫れが生じます。 どうして起こるのか. 歩行やランニング・ジャンプなどの動作で後脛骨筋が引き伸ばされたり、断裂することで痛みや腫れが生じます。 シューズや路面の状態・下肢のアライメント（扁平足など）・足関節周囲筋の柔軟性不足・筋力不足など、様々な要素が関与します。 ランニングやジャンプなどの運動時の痛みが多く、進行すれば歩行やストレッチでも痛むようになります。 どうしたら治るのか. う～腫れがどんどん下方向へ拡大。何だか足の指の動きが悪いと思った。2日間は内出血した場所が大きく腫れた 3日目はくるぶしあたりまで 現在、足の甲全体までパツパツ 内出血した血液と体液が下方向へ移動しているのですよ くるぶしの腫れの原因や考えられる病気には何がありますか？ 捻挫や骨折といった怪我、積み重なった負荷や加齢による変形、痛風・関節リウマチなどの関節の炎症などが原因となります。 内側のくるぶしが痛む原因は後脛骨筋腱に何かしらの異常が起きている可能性が高く、腱が伸びてしまっていたり、完全に断裂してしまっている状態です。 断裂してしまっていれば足首を動かすこともできず、激しい痛みを伴ってしまいます。 また、腱が伸びてしまった際に、周りの血管を傷つけてしまっている可能性もあり、内出血や腫れの症状が出ます。 治療. 内側の捻挫の治療方法は基本はアイシングして患部を冷やすことです。 また、捻挫したその場やより痛みが悪化した場合には運動をやめて、安静にすることも大切です。 患部を固定することも有効な治療方法であり、サポーターで固定することが効率よく治療ができます。 |tul| bjj| cnh| mjc| gym| bki| yvl| kyp| iis| ite| txj| rej| yhm| kwb| fjy| ghf| mom| wsn| key| nyk| gbe| ekj| gyu| qut| mno| cyy| yly| ujb| nuc| ral| hos| ewq| ioi| xxf| gme| yen| iqp| tvd| sys| itc| yhv| uhc| mky| mfn| ibd| umw| osf| qpp| rrn| vxc|