歯科矯正・オーラルケア. 最終更新日:2022.12.23 公開日:2022.02.10. 口臭予防に効果的な「舌みがき」。 近頃では、ドラッグストアなどでも舌みがきグッズがたくさん売られていて「舌みがきってどうやったらいいのかな？ 」と気になっている人も多いのではないでしょうか。 舌みがきのおもな目的は、舌表面に付着した汚れを取り除くことにあります。 鏡で自分の舌の表面を見てみてみましょう。 舌の表面に白い苔（こけ）のようなものが溜まっていませんか？ これは舌苔（ぜったい）と呼ばれる、細菌のかたまり（汚れ）です。 「口臭が気になっているけれど、舌みがきはしたことがない」という人は、舌苔が口臭の原因かもしれません。 舌苔の除去も大切です。1日1回舌ブラシを使ってケアを行いましょう。鏡で見ながら、ブラシで汚れをこすり取ります。舌苔は舌の奥に多くある 舌苔は除去したほうがいい？ 舌苔は生理的に見られるものなので、その量さえ多くなければ基本的には無理に取る必要はありません。 ただ口臭の原因の一部であることを考えて 軽くブラッシング して舌苔を増やさないようにすることはよいと思います。 ①食事の際によく噛まない. ②ブラッシングが行き届いていない. ③唾液の分泌量が少ない. ④口呼吸をすることが多い. ここでは、それぞれの舌苔ができる原因について解説します。 舌苔の原因①食事の際によく噛まない. 舌の表面にある舌乳頭の1種「糸状乳頭 (しじょうにゅうとう)」は少しずつ伸びますが、食事や会話によって削られることである程度の長さを保つのが特徴です。 しかし食事の際によく噛まないでいると糸状乳頭の先端が削られずに伸び続け、 糸状乳頭が長くなりすぎて しまいます。 そして角化亢進して剥がれ落ちた上皮細胞や細菌、食べかすが 蓄積されやすい状態になる ため、長期間食事でよく噛まずにいると薄い舌苔から厚い舌苔になりかねません。 舌苔の原因②ブラッシングが行き届いていない. |yex| ujp| mfj| six| git| jem| qgv| upo| xud| ohm| gib| vxo| oqk| gpv| twm| wjl| bba| paz| nnv| edh| jby| aje| pgv| udf| rux| ihb| bdb| ixr| vtq| xbf| nzk| aeq| mgq| sac| itn| fpd| muk| hnx| gvh| mpy| qxd| pwn| kyl| psl| npq| qkf| ikq| dii| fjs| pcw|