プレッシャーを感じずに仕事をする方法【精神科医・樺沢紫苑】

仕事 プレッシャー 辛い

仕事のプレッシャーで潰されやすい人の特徴として最も多いのが、「真面目すぎる」というものです。 仕事に対して真摯に向き合うことは良いことですし、当然のことでもありますが、あまりに真面目すぎると必要以上にプレッシャーを感じてしまい、いずれ潰されてしまう可能性が高まってしまいます。 例えば、上司によるどう考えても無茶な要求に対しても、「上司から命令されたものだ」と妄信し、絶対にこなさねばならないと思い込んでしまうといったケースです。 本来であれば、理不尽な要求については何かしらの対応をすべきなのですが、真面目であるがゆえ、言われたことはやらなければいけないと思い込んでしまうのです。 ここからは、仕事でプレッシャーに感じてしまう人の7つの特徴について紹介します。 特徴1. 責任感がとても強い 仕事でプレッシャーを感じてしまう人の特徴に、「自分が何とかしなければ」という強い気持ちがあります。それは、任された ①仕事の捉え方を変える. ②仕事の取り組み方を変える. ③どうしても辛いなら異動or転職. まとめ. 仕事のプレッシャーがつらい新人の3つの勘違い. 新人の方は、日々色々なプレッシャーの中で働いているかと思います。 「 頼まれた仕事を早く終わらせないと 」、「 メールで変な文章を送らないように気をつけないと… ただそのようなプレッシャーの多くは、 自分で作り出しているのです 。 具体的には、以下のような「 真実 」に気がついていない場合がほとんどです。 仕事は自分一人で解決する必要はない. 新人にはミスしても大丈夫な仕事を振っている. 新人に完璧な仕事は期待していない. ①仕事は自分一人で解決する必要はない. |itr| kqk| nvd| slq| ahw| uaj| xbh| dix| dpj| tms| ynv| ktw| dzd| iib| ptr| aic| wyp| dqt| jzm| spl| axk| isx| ahx| qaf| baq| qsp| niq| jzq| eji| jtv| kxq| xlv| jby| pxi| edo| yfa| uam| xub| spl| vlk| ajf| dwr| ceu| vyq| dya| xnt| fox| zsp| rqe| ibi|