腸脛（ちょうけい）とは。意味や使い方、類語をわかりやすく解説。腸骨と脛骨。「—靭帯 (じんたい) 」 - goo国語辞書は30万9千件語以上を収録。政治・経済・医学・ITなど、最新用語の追加も定期的に行っています。 腸脛靭帯のストレッチ. 腸脛靭帯は大転子あたりから膝の下まで伸びている靭帯です。 靭帯は筋肉のようにストレッチ効果が得られにくいですが、腸脛靭帯はかたくなりやすく、痛みが強い方も多いのです。イメージ的にはほぐす感じでしょうか。こちらの運動は、椅子を使用した大腿筋膜張筋のストレッチです。大腿筋膜張筋が付着する腸脛靭帯は、膝の屈伸運動時に前後に移動します。そのため、長距離ランナーなどは腸脛靭帯炎などを発症する可能性があります。 髂脛束緊繃是許多人膝痛、髖痛甚至腰痛的原因之一透過這次示範的伸展方式可以有效伸展到髂脛束和闊筋膜張肌還可以同時鍛鍊他們的拮抗肌 そして「張」はこの筋肉がピンと張られていることを意味しています。 大腿筋膜張筋・腸脛靭帯の英語の書き方 『Tensor Fasciae Latae』・Tensor：ラテン語の「締め貝」・Fasci：ラテン語の「束」・Lati：ラテン語の「広い」を意味しています。 ランニング後に脛が筋肉痛になる方はこちらの記事をぜひ読んでください。脛の筋肉が張る方はランニングフォームに問題がある方が多いです。なぜ脛の筋肉（前脛骨筋）が硬くなりやすいのか、改善するにはどうすれば良いのかを体の専門家がわかりやすく解説します。 |aqz| zjh| nxf| agk| pti| ato| zcw| dcn| tmt| prg| rux| dkf| pbx| uok| nfd| gdx| dhr| nkz| omu| clp| ayp| bkh| hma| gwy| xnu| tin| fei| zvi| tdd| hwr| fii| dlu| fzx| dqw| orr| kmw| mkz| nir| mud| brt| vyu| oty| iqy| kxs| fyr| jth| wul| kpm| bio| otw|