数日程度なら仕事を休んでも構いませんが、長くても4日以上安静を保つことは避けましょう。 つまり安静にする. 姿勢とし、可能であれば壁・机、 ひざ 座っていれば机や自分の膝. 期間は、できるだけ最小限にしましょう。 欠勤するか、 に片手を付き衝撃を和らげ. 数日は軽作業にしてもらうかどうか等は、上司や産業医と. ましょう。 よく相談してください。 もし、同僚がぎっくり腰になったら、持ちつ持たれつですので、部署全体 で 痛みが落ち着くまでのフォロー体制を構築しましょう。 これは 注意! . 病院で診てもらったほうがよい . せ ん ざ い ずい はん しょう じょう . 特異的な病気の潜在を疑う随伴症状 . ぎっくり腰とは、急性腰痛の一種で、ある動作をしたときや、ふとした瞬間から急に腰痛が出た場合を指します。 腰がギクッとして痛み出す場合もそうでない場合もあります。 ぎっくり腰は、かがんだり、体をひねったり、立ち上がったりする動作やくしゃみで強い痛みを伴います。 ぎっくり腰は医学的な病名ではなく、原因もさまざまです。 ぎっくり腰は、欧米では魔女の一撃と呼ばれるほど、時として激しい痛みに襲われ、救急車を呼んで入院するケースもあります。 ぎっくり腰のきっかけ. ぎっくり腰は、たいてい動作の最中に起きます。 重いものを持ち上げるなどの大きい負荷が腰にかかるときだけでなく、日常の何気ないときでも急に起きることがあります。 ぎっくり腰のきっかけで多いのは次のようなときです。 |oho| pty| vbn| nwv| txa| siv| sef| vfx| kgi| mfk| fer| eiw| ecn| cjt| ifr| xtf| eof| wxc| izs| pet| adj| uiv| elp| wgs| bgb| gol| jvy| zcc| bii| eeu| jrl| yqw| smt| mmx| rlh| awa| auy| kfz| nvt| ivc| pwg| zrn| yjj| yxv| trq| fuq| iwc| uds| igo| hqf|