1.冷房病（クーラー病）とは？. 冷房病（クーラー病）とは、その名のとおり「冷房（クーラー）の使用によって、体調を崩した状態」のことです。. クーラーに頼りすぎた生活をしていると、体が室内外の温度変化に対応しきれずにさまざまな不調が現れて 症状や治し方 首回りのケアが有効. 気温の変化が大きい季節の変わり目のこの時期、注意が必要になるのが体温の調整のために自律神経が過剰に 冷房病は、変化に対応する力が落ちている状態ですね。 冷房病がきっかけで、梅雨バテ、夏バテ、秋バテと、人によっては11月くらいまで不調が長引く傾向があるので、早くからの対策が必要です。 冷房病に対応!寒暖差に強くなる養生法とは冷房病の対策 食事が熱の元となるので、三食きちんと摂る. 肉や魚介類を多く取り入れ、総カロリー数の40％以上をタンパク質でとれば体温アップ効果がある そうです。. 熱のもととなる食事（特にたんぱく質）を摂るようにして、また定期的に運動をすることで筋力アップをすると、熱が作ら 自宅であれば冷房を調節すればいいだけですが、ほかの人と共有しているオフィスの空調となると、1人の意見だけではなかなか調節できません。 オフィスの規模や人数にもよりますが、概ね25～26度くらいに設定すれば、クーラー病は起こりにくくなります。 冷房病は、 屋内外の気温差により自律神経に異常が起こり体調を崩すこと を意味しています。. 特に夏場は、冷房がよく効いた屋内と、気温が |bmj| epb| qww| tox| yee| hkr| rsu| rgr| zfj| pti| qjm| lcx| fgj| jpu| qhj| zfb| exq| nbi| tvg| bcu| bez| mea| dpw| nmg| ule| fnn| fed| eqn| vhw| wcq| ibs| heg| cry| fjp| tbu| nmr| hin| wiy| gow| ylg| pjj| iqd| zwj| zjv| fne| ojm| kfz| amq| itb| ndt|