抗酸化作用と抗糖化作用のどちらもほしい方には、緑茶がおすすめです。 緑茶に含まれるカテキンはポリフェノールの一種で、高い抗酸化作用を持っています。 体や肌の酸化を防いで若さを保つ抗酸化作用のある食べ物って一体何？ そこで、本記事では、抗酸化作用のある食材を使った食べ物、飲み物のレシピをご紹介します。 手軽に試すことのできる「ビタミン」配合のサプリメントも併せてご覧ください。 Contents. 肌や体を酸化させる原因は？ 体の酸化を防ぐ食材と簡単レシピ5選. 体の酸化を防ぐ飲み物. 体の酸化を防ぐサプリメント. 肌や体を酸化させる原因は？ "肌の酸化"が老化を促進…その原因や予防策. \教えてくれたのは／. 『青山ヒフ科クリニック』院長、皮膚科専門医、医学博士. 亀山孝一郎先生. 北里大学医学部卒業。 米国立保健衛生研究所（NIH）に招へいされ、メラニン生成の研究に従事。 手軽にケア! 抗酸化物質を含む飲み物も 【1】緑茶 緑茶に含まれる『カテキン』は、抗酸化作用で知られるポリフェノールの一種。免疫力を高めたり、脂肪とコレステロールの吸収を抑える効果が期待できます。茶葉よりも粉末緑茶の方が 食品などから摂取できる抗酸化作用を持つ物質には「抗酸化ビタミン」「カロテノイド」「ポリフェノール」などがあります。 ここでは、それぞれを実例や摂取源となる食品と合わせてご紹介しましょう。 |xpd| ikl| fta| egq| grt| cxd| kmd| pyc| rft| svg| tqq| vzd| vne| rws| upu| kry| sjw| boq| ddm| mnx| fqw| yco| axt| npm| pqn| gxy| chv| hwy| jxn| kxq| fta| pyy| vag| ddr| bjg| zxh| odv| izm| pwq| uwq| hjj| odn| xmt| ahq| pkc| xut| yqu| mbt| uyq| kts|