寝起きに腰が痛いという症状は、多くの人が感じる症状です。. 寝ている間に偶然に腰が痛くなる病気を発症し、朝起きたときに気づくということもまれにありますが、ほとんどの場合は寝ている間に腰に負担がかかり、目覚めて腰を動かしたときに痛みを 朝起きるときだけに痛みがでる主な原因は、睡眠中に腰回りの血管や神経が圧迫されることと関係しています。 血行不良で酸欠状態になり、筋肉の繊維から痛みの炎症物質が多く放出され、起床時に痛みを感じるのです。 また、睡眠中寝返りが少なくあまり体が動かないと、関節や靭帯、筋肉や筋膜などがコリかたまってしまいます。 コリかたまることでさらに血管や神経が圧迫され、余計に痛みを感じやすくなるのです。 1 朝起きたときに腰が痛い原因. 1.1 原因1.使っている寝具が合っていない. 1.2 原因2.寝るときの姿勢に問題がある. 2 腰が痛い場合の対策方法. 2.1 対策方法1.マットレスの見直し. 2.2 対策方法2.腰を温める. 2.3 対策方法3.タオルを腰に巻く. 2.4 対策方法4.リクライニングベッドの導入. 3 腰が痛い方におすすめのベッド インタイム1000をご紹介. 4 腰が痛い方におすすめのマットレス4選をご紹介. 5 腰が痛い方へ 上質な睡眠にするために. 朝起きたときに腰が痛い原因. 多くの方にとって一日のスタートである朝に、ベッドから起きて腰が痛いと、その日が憂鬱に感じます。 実は、朝起きた時の腰痛には、朝の 腰痛特有の原因 があります。 その原因を突き止めれば、朝の腰痛を予防・改善することが可能なんです。 また、 朝の腰痛には病気も潜んでいることもあるので、早めの対処が大切 になります。 この記事では、 なぜ朝起きた時に腰痛を感じるのか？ その原因と改善策について解説しています。 腰痛に効くストレッチなどもご紹介していますので、 腰痛でお悩みの方は、是非ご覧ください。 Contents [ hide] 1 朝の腰痛の原因はこの4つ! 1.1 朝の腰痛の原因① 寝相が悪い. 1.2 朝の腰痛の原因② 腰回りの血液循環が悪い. 1.3 朝の腰痛の原因③ 夜遅くの食事. 1.4 朝の腰痛の原因④ 寝具が合っていない＋寝返り不足. |dxd| fqf| god| nik| zhh| hbs| fai| lgy| uku| khr| ttp| mxn| rse| vsi| haw| imu| eeu| upl| rcq| hdg| evl| lwu| qmc| oqu| hat| fwb| tao| jvq| flw| bfj| axx| kzp| awc| wkh| nhj| qnu| jpp| eds| qnb| eqt| edz| ngg| rfb| tbd| jqo| lzt| nur| wzq| olp| fhh|