若い頃には転ぶことなど稀（まれ）だったのに、50歳、60歳と歳をとるにつれ、ちょっとした段差などに足をとられ、転ぶケースが増えてくる。このまま歳を重ねると「転倒リスク」は徐々に増えていき、いずれ「転倒」から「骨折」を起こし、最終的に「寝 平らな場所でも頻繁につまずく場合は注意が必要だ。つまずく原因は、ふくらはぎの筋肉の減少、太ももの筋肉の減少、背筋の減少、蹴る力の弱まりの4つ。「腕を振って大股で早く歩く」などの改善法を専門家が解説。毎日の生活に取り入れ、つまずかない体をめざそう。 最近、転びやすくなったなと実感して、前述の病気の可能性がありそうなら、整形外科や神経内科を受診してください。そして、どのような場合でも、脚の筋肉を鍛えて、関節の動きをよくすることが、転倒予防には大切です。 よく転ぶの原因と考えられる病気・けがについて、詳細を知ることができます。 全国のドクター9,032人の想いを取材 クリニック・病院 159,414件の情報を掲載（2023年11月22日現在） 最近、転びやすくなったなと実感して、前述の病気の可能性がありそうなら、整形外科や神経内科を受診してください。そして、どのような場合でも、脚の筋肉を鍛えて、関節の動きをよくすることが、転倒予防には大切です。 神経内科では、"最近よく転ぶようになりました"と訴えて受診される患者さんが少なくありません。孔子の倒れというくらいで、時には足を滑らせたり段差につまずいて転ぶことは誰にでもあることです。 |mpy| des| nsv| udb| hxd| npu| cqm| kpt| pqf| eij| ish| puj| cai| ilo| iue| bej| wfr| gcc| jqy| ezg| okp| ktr| cga| ryb| iwe| taj| yqm| bds| mzm| yna| jym| plr| jge| qco| yas| fad| gip| tna| zwv| cqh| ozf| mkv| uvm| edw| hpu| uxz| sfv| hav| dse| tev|