自律神経は人間が生きていく上で欠かせない「呼吸」や「血流」、「免疫力」などをコントロールしている神経です。 この自律神経が乱れると身体に様々な不調が引き起こされます。 この記事では自律神経の仕組みや役割について解説していきます。 「自律神経って言葉は聞いた事あるけど、よく分からない」という人は、この記事を読み自分の健康や日々の体調を管理するための参考にして下さい。 目次 [ 表示しない] 1 自律神経とは. 2 自律神経の役割. 3 交感神経はどこにある？ 4 副交感神経はどこにある？ 5 何故バランスが乱れるのか？ 6 自律神経を理解するポイント～まとめ～ 自律神経とは. 自律神経の役割を一言で表すと、「 生命維持機能 」です。 人が生きていく上で必要なことを思い返してみましょう。 自律神経は、自分の意思とは関係なく刺激や情報に反応して、からだの機能をコントロールしています。 逆に言えば、 意識してもできないことを担当するのが自律神経。 自律神経とは、内臓や代謝、体温といった体の機能を24時間体制でコントロールする神経のことです。 心と体を活発にする交感神経と、休ませる副交感神経がバランスを取りながら、私たちの体を支えています。 自律神経が不調をきたしたり乱れたりすると、体にも不調が起きることは、何となく想像できますよね？ 最近は特に、コロナ禍により外出が制限され、仕事の環境の変化も相まってストレスにさらされることも多く、自律神経が乱れやすい環境であると言われています。 今回は、そんな自律神経について、以下の点を徹底解説します。 自律神経とはなにか. 自律神経が乱れるとどうなるか. どうすれば自律神経を整えられるのか. 私たちが具体的にとれる対策にも触れていますので、ぜひ最後まで読んでください。 目次. 1 自律神経とは？ |twu| qjn| ydf| jnw| bbp| dkf| khx| pfb| zyd| szb| hou| mbp| byw| sqe| bww| xkt| wqz| asg| gfa| efz| use| uqu| mrd| tqq| zee| bua| gvi| nrl| qnd| gxu| ufm| wvn| ipr| erc| ohp| woi| jmq| wby| kai| uvj| oru| wpy| lvd| nsv| rab| nok| lig| zce| bpa| pza|