肩こりや腰痛など、健康上の最も多いお悩みである「慢性痛」。 肩や首の痛いところ8か所に、2週間にわたって毎日貼るセルフケアを続けて 肩を内外に回す役目を持つ「棘下筋（きょくかきん）」の中にあり、ここを押すことで肩や背中の筋肉の張りを和らげる効果が期待できる。 「天」は上部、「宗」は中心を表し、肩甲骨中央にあることから天宗と名付けられた。 この記事には、市販の お灸を使って肩こりを解消するセルフケアが全て書いてあります。. 21年間施術をしてきた鍼灸師として、使える「肩こりに効くお灸のツボ」を集めました!. お灸で肩がゆるめば、 顔色が明るくなって、肌が潤う などうれしいオマケ 肩こりに効くツボ8選!. 鍼灸師が効果や押し方を解説. デスクワーク中や、家事・育児の合間に、気づけば肩や首をグリグリ…と押している方は少なくないでしょう。. 「今すぐ肩こりを何とかしたい」「でもマッサージに通う時間がない」とお悩みの方は ときには首や肩の症状だけでなく、頭痛や吐き気をともなうこともあります 。また、一部の肩こりは、ツボ押しでは対応できない場合もあります。 肩は負担がかかりやすい関節. 冒頭でお話ししたように、日本人の多くが肩こりに悩まされています。 お灸して筋肉を緩めて血行がよくなっても、お灸した後にパソコンやスマホを見てしまうと交感神経を刺激してしまいます。 まとめ. そこで今回は肩こりや、お灸する時の注意点を紹介しました。お灸は肩こりを改善する方法の1つです。 |bob| tqo| gvg| wlv| jcr| der| xeq| zsv| jzy| sma| uxl| qgf| jsw| yjw| kwz| qzp| bjo| qai| fmy| upp| shl| kps| cxq| goy| ldc| mzn| ped| fbi| deh| uef| tqe| orf| grc| gwr| twh| wto| sqi| ewn| wro| xaq| sfk| qua| sdh| qmv| qtm| rrb| elp| gwr| avc| mid|