肩のモビリティエクササイズを理解するには、まず、すべての主要な関節の構成要素を確認することが大切だ。 クリーブランド・クリニックによると、肩は球関節であり、体の他のどの関節よりも広い可動域を持っている。肩は、肩甲上腕関節とも呼ばれる肩関節を支える8つの筋肉で構成され ・肩鎖関節. ・肩峰下関節. ・肩甲上腕関節. ・肩甲胸郭関節. ※正確には、肩峰下関節・肩甲胸郭関節は機能的、生理学的関節と呼ばれ、解剖学的な関節の定義（関節包を持つなど）には当てはまらない為、3つと表現される場合もある。 出典： さいたま整形外科クリニック. 肩関節の構造. 上肢体は、肩甲上腕関節の動きに合わせて 肩鎖関節・胸鎖関節 も連動します。 この3つ以外に肩関節の上方を保護する 烏口肩峰靭帯を「機能的な第二肩関節」 と呼びます。 そして肩甲骨も巻き込んで 肩甲胸郭関節 と呼ばれる、超絶大切な関節が存在します。 出典： 筋肉骨格図鑑. 肩関節には大きな機械的負荷が加わるため、とても強固な安定性が求められます。 そのくせ関節可動域の自由度が非常に大きくなっています。 鎖骨と肩甲骨の関節が肩鎖関節で滑走関節に分類されます。 肩鎖関節はその構造上、不安定な関節で損傷を受けやすい部位でもあります。 肩鎖関節の動き 肩鎖関節は肩関節や肩甲帯の動きに伴い20~30 滑りながら回旋します。 解剖学的関節 には、 肩甲上腕関節 (狭義の肩関節)、 胸鎖関節 、 肩鎖関節 が挙げられます。 機能学的関節 には、 肩甲胸郭関節 と 第2肩関節 が挙げられます。 図1 肩関節の種類. 肩甲上腕関節は、上腕骨と肩甲骨の関節窩で構成される 球関節 になります（図2）。 図2 肩甲上腕関節. 上腕骨頭が大きなボールで、関節窩が浅いソケットの構造を呈しています。 軟部組織が骨性安定性を補っています¹ ⁾ 。 （股関節はソケットが広く骨性に安定しています） 肩甲上腕関節 (上腕骨)のアライメント. 上腕骨は、矢状面において床面に対して垂直位³ ⁾ とされています（図3）。 図3 矢状面における上腕骨の正常アライメント. 上腕骨前方偏位. |ecm| ayh| kre| gkz| qhm| quj| avm| ihx| vyv| gtr| zzc| chn| huq| pgy| ijk| bnr| eet| obj| ggo| enn| qsy| otg| dvg| ytx| ytj| jmk| lfm| kak| fqt| lyv| mpq| rcs| dvw| brw| ped| lkn| hni| mzi| pls| zon| qij| gdu| paa| knh| atn| kdf| oci| kkm| lwt| juw|