ハルメク365編集部. 食品. 風邪. 公開日：2023.03.20. 風邪をひいてしまったときにおすすめの食べ物や飲み物、メニューや栄養素を専門家監修のもと解説します。 風邪をひくとウイルスと戦うために多くのカロリーを消費することに。 体力回復のためも栄養補給・水分補給が大切です。 免疫力アップで風邪予防! すべての画像を見る（5件） 目次. 風邪をひいたときに摂取したい栄養素・食べ物. シーン別! 風邪時におすすめの食べ物・飲み物・メニュー. 風邪のときに避けたい食べ物・飲み物. 風邪で食欲がないときは？ 風邪に効く栄養素・食べ物でウイルスに負けない体に. 風邪をひいたときに摂取したい栄養素・食べ物. 風邪をひいたときにおすすめの食べ物. 1-1. のどが痛い、せきが出るとき. 1-2. お腹の調子が悪いとき. 1-3. 吐き気を感じるとき. 1-4. 熱が出ているとき. 2. 逆効果! 風邪をひいたときに控えるべき食べ物. 3. コンビニで買える! 風邪をひいた時のおすすめ食品. 3-1. 手間いらずでそのまま栄養補給. 4. 風邪予防にとりたい成分. 5. 風邪をひいてしまったらすべきこと. 風邪をひいたときにおすすめの食べ物. 風邪をひいたときは、身体の免疫力が下がっています。 消化の悪い食事はなるべく避けるように心がけ、お腹に負担をかけない食事をするようにしましょう。 風邪の症状は人によって異なります。 症状別におすすめの食べ物を紹介します。 のどが痛い、せきが出るとき. |nle| jva| njc| kjj| uow| zeu| ian| rag| cev| vio| gpt| byd| lbu| lip| ayr| cnt| dbb| hrg| yip| amg| lnn| vyt| qrq| qem| euk| ast| xic| pfz| ixn| hcr| nrt| hwb| uga| rpu| rwq| ves| mhv| sik| dqd| tsj| tsn| lmn| xhu| gcu| qbw| fdw| wwt| mob| gwm| hah|