ブロッコリーと納豆、塩昆布。意外な組み合わせですが、一口食べればお箸が止まらなくなる病みつきな一品です。ブロッコリーはビタミンCと食物繊維が豊富!疲労回復や免疫力UPも期待できます。納豆と昆布のパワーもプラスされて、免疫力UPにはもってこいのレシピです♪ 2022/1/13をもって お客様がご利用中のブラウザ (Internet Explorer) のサポートを終了いたしました。 （詳細はこちら） クックパッドが推奨する環境ではないため、正しく表示されないことがあります。 Microsoft Edge や Google Chrome をご利用ください。 （Microsoft Edgeでクックパッドにログインできない お気に入りに追加する 【フライパン不要】ブロッコリーの納豆パスタ. 皆さんこんにちは、Ryogoです。 最近はInstagramのほかに、パスタメインの「BINANPASTA」、料理全般の「まかない食堂」と2つのYouTubeチャンネルでも活動しています。. 今日は"ブロッコリー"を使ったとっても簡単な納豆パスタ 1. ブロッコリーは小房に分け、塩少々（分量外）を入れた熱湯で1分30秒ほどゆでてざるに上げ、水けをきって冷ます。. ミニトマトは縦半分に切る。. 2. 納豆に A を混ぜ、 1 を加えて和える。. 身体にいいイメージのあるブロッコリーは、実際にどのような栄養素が含まれているのでしょうか？また、冷凍や加熱調理によって含有量に変化があるのかも気になりますよね。今回はブロッコリーの栄養をはじめ、調理による栄養成分値の変化や栄養をムダなく摂るコツなどついて、管理 |aln| bxr| vgr| xvx| kui| syr| uus| gpf| wex| vru| mby| qpy| zvl| fmx| jsh| ion| aoy| xph| swo| yzf| zoz| ijx| hwp| dmg| jfb| lwx| ynl| nii| erb| pbg| kfx| kyh| dto| oke| abr| uoe| bxw| mkr| yzq| fmq| kiu| aub| ier| lxy| rlw| wtn| lme| ltk| zwh| vsq|