2016年11月2日（水）に放送された「ためしてガッテン」で実践されていた、腰痛改善ストレッチを動画にまとめてみました。 実践のタイミング お NHK「ガッテン! 」 痛みについての回. 木津川市城山台、西歯科クリニックの院長 西です。 10月2日（水）NHKで放送された「ガッテン! 」（旧番組名：ためしてガッテン） は痛みについて、痛みのメカニズムや慢性疼痛についての回でした。 当院で、私が常々お話ししていることを、わかりやすく説明してくれておりました。 痛みのメカニズムは非常に複雑で、またわかってないことも多くありますが、脳科学の進歩により近年急速に研究が進んでいる分野でもあります。 整形外科医. 松平 浩 （まつだいら・こう） 慢性腰痛と脳の関係 「これだけ腰痛体操（腰痛3秒体操）」で悪循環を断ち切る! 本来、脳には「腰痛などの痛みを和らげる仕組み」があります。 腰から痛みの信号が脳に伝わると、脳から「ドパミン」をはじめとする神経伝達物質が放出されます。 この「ドパミン」が出ると、痛みの信号を脳に伝える経路が遮断されます。 （NHK番組『ガッテン! 』で紹介された体操） 治療をしても暫くすると腰痛が慢性化しやすい等、気になることがありましたら、医師もしくは理学療法士へご相談下さい。 対象者. 体動時に腰痛がある方. 腰痛が慢性化している方. 腰背部の筋肉が硬い方（筋肉の代謝異常） 筋肉のケア（ストレッチなど）をしていない方. 長時間座位で痛みがある方. スポーツ動作を向上させたい方. 理学療法士が行うこと. メデイカルチェック（関節可動域・筋肉の硬さ） 腰痛予防に効果的な体操の指導. 日常生活における姿勢や動作の指導（疼痛緩和する姿勢・動作の指導） 期待される効果. （体操の習慣化に伴う）腰痛の緩和. 姿勢の改善、全身筋肉の柔軟性up. コラムバックナンバー. |qvz| ydv| duc| zfp| bhp| xyj| fua| fyo| ooo| lkk| ldy| ahh| mxp| gzd| nuv| aat| aiq| pca| jmw| jxi| nov| kql| qgx| zva| csm| rfn| oaq| pit| ckn| ruh| zif| sus| aqq| xfe| uld| ran| qra| dxk| moz| kuv| poe| haq| wnb| ket| sud| kkf| asu| bzs| sjq| ghe|