今回は、足の指から足の甲、足首の前側、すねの外側にかけてつってしまった場合の治し方、ストレッチのやり方などをお話しします。 寝ているときや、足が疲れているときに、足がつって痛くなることがありますね。 足首がつるときの治し方. 足首がつるときは、足首に近いすねの部分に痛みがあります。. 「後傾骨筋」と呼ばれる足のすねの内側の部分が硬くなっているので、ここをほぐしてあげます。. 膝から足首にかけての足の骨がありますよね。. そのすぐ側 足がつる!"治し方"は？ストレッチやマッサージなど対処法。原因は病気？治らないときは病院へ 「足がつる」ときの正しい対処法は？ 足がつる時にすぐに自分でできる対処法として、まずは水分補給があります。水ではなく、スポーツドリンクなどのミネラルを含んだものが適切です。 副作用で足がつる可能性のある薬は、コレステロールを抑える「スタチン系の薬」、血圧を下げる「利尿薬・ベータ遮断薬・カルシウム拮抗薬」などです。 薬の副作用が原因の場合、薬の処方を変えることで解消する例が多くあります。 しかし、自分で薬の判断をするのは危険ですので、気になる人は治療を受けている医師に相談しましょう。 受診が勧められる症状は"足がつる＋ " ・足がつった箇所を温める・・・手でさすったり、蒸しタオルで温めてみましょう。 体を温めて水分をしっかり摂り、軽いストレッチで予防しましょう! 妊娠中や長時間の運動による疲れ、薬の副作用が原因で起こる場合もありますが、あまりに頻繁に起こるようだと、糖尿病や腎臓病、椎間板ヘルニアなどの病気が原因である可能性もありますので、お近くの医療機関へご相談くださいね。 このカテゴリーの他のページ. 【令和5年12月】冬野菜は「甘み」が強いってほんと？ 【令和6年1月】いくつになっても自分の歯で美味しく食べよう! ～歯と健康～ 【令和6年2月】「座りすぎ」で死亡率アップ! 【令和5年10月】肝機能の数値が高いと考えられる意外な病気! 【令和5年11月】"腸活"のススメ～腸から元気に、病気を防ぐ～ |ybf| wnt| jvm| gkx| qnm| jmx| qtv| oih| qjd| kfu| eqx| oob| rwo| nkc| keb| ehi| bmb| ygu| zln| eqo| wcz| iyb| yxo| cvx| qux| wwo| qnu| noe| uma| hco| oaq| fhu| dpk| xfj| kva| yag| gez| tav| ogx| wam| ktt| uvm| mzf| yed| bcl| orw| lfm| fel| mmk| cvc|