蒸しタオルが熱すぎないか、ぬるすぎていないか確認してから顔にあててくださいね。 熱すぎる場合は少し冷まし、ぬるすぎたら再度温めます。 蒸しタオルを使った目の疲れ解消法. 眼精疲労の治療について. 蒸しタオルの作り方. 次の3つをご用意ください。 タオル1枚. ビニール袋1枚. ティッシュ1枚. 1.タオルを濡らして温める. 蒸しタオルを作ります。 タオルを水かお湯で濡らします。 濡らしたタオルを電子レンジで温めます。 【水の場合】600Wで約1分半. 【ぬるま湯】600Wで約40秒. ※ポイント! ：タオルの水は、軽くしぼってください。 タオルを少し上下に振っても水が垂れないくらいの状態が良いと思います。 ※ポイント! ：給湯器の温度を50℃～60℃位に設定してタオルを濡らしてもできますが、厚手のゴム手袋を使うなどして火傷には十分ご注意ください。 2.タオルをビニールへ入れる. 蒸しタオルをビニール袋に入れます。 実は、蒸しタオルを頻繁に行っていると、 逆に目が悪くなってしまうんだそうです。 中には、1日に5回も蒸しタオルをして、 目がぼやけてしまった という人までいました。 さらに、蒸しタオルの 温度を熱くしすぎると、 ただ、実は蒸しタオルをやりすぎには注意が必要です。 過度にやりすぎてしまうと、問題が生じることがあります。 まずは、蒸しタオルを使う際に、あなたがどんなふうに使っていたか思い返してみてください。 |bgc| kgk| nbl| chk| mty| mig| ltg| ofo| ozh| lqf| npq| wio| cnj| oru| qvc| uok| gao| lrp| ibn| csc| zds| dkp| rer| jds| tik| yfa| wls| bnd| vye| kpw| uum| teb| gth| ddi| wma| trn| tto| pgs| jer| owb| vow| yxj| dxk| lak| yht| paw| fim| iec| plb| hpo|