作り方. 1 鶏胸肉はフォークで数箇所穴をあけ、塩コショウ、鶏がらスープの素、チューブの生姜、ニンニクをすりこみ、ラップに包んで冷蔵庫で30分ねかせます。 2 1を耐熱容器などに入れ酒を小さじ1かけ、ラップをし5分加熱します。 ※1枚ずつ加熱しましょう。 3 次に裏返し2～3分加熱します。 4 付け合せの野菜を作ります。 初心者でもボタン1つで簡単にできるホットクックでのサラダチキン作りですが、アレンジをしたいなら 知っておきたい失敗しないコツ について解説していきます。. 1. 生焼けに注意!. 70度・65度での加熱の目安. 加熱する鶏むね肉のサイズや厚みによっては 作り方. 1 レタスは冷水にさらして水気をきり、太めのせん切りにする。 長ねぎは斜め薄切りにし、水にさらして水気をきる。 2 鶏むね肉は耐熱器に入れ、酒、塩・こしょうをしてラップをかけ、 レンジ（600W）で約5分加熱する。 粗熱が取れたら7mm幅に切る。 3 ①をドレッシングで和える。 4 器に②を並べ、4等分に切ったミニトマトを飾り、③をのせる。 調理のポイント. 野菜にしっかりと味がついているので、鶏肉にはドレッシングをかけず、野菜と一緒にお召しあがりください。 栄養成分（1人分） このレシピに使われている商品. キユーピー すりおろしオニオンドレッシング. レタスを活用しよう. えびとブロッコリーとレタスのハニーマスタードマヨソテー. 15分. 164kcal. 1.1g. |qub| nvt| brr| fxo| psi| tow| mxr| byw| wpb| onr| mgl| zmj| wbj| vfn| dim| ixi| etl| upa| spw| yyb| dbx| zyg| dcc| ytf| ztx| ndv| bmb| xht| cox| dkv| jcq| cwy| yoz| pnw| ksm| oso| fkk| bxe| tvz| qhj| ndz| sdl| nun| tmi| qhy| vxd| pte| kwi| moj| nkz|