※1 脂質・飽和脂肪酸（エネルギー比率）：総エネルギー摂取量に占める割合（%エネルギー）。 生活習慣病の予防のために現在の日本人が当面の目標とすべき摂取量を示す。 ※2 n-3系脂肪酸・n-6系脂肪酸（g/日）：1日当たりの摂取量。 一定の栄養状態を維持するのに十分な摂取量を示す。 範囲に関しては、おおむねの値を示したものである。 飽和脂肪酸と同じく、脂質異常症及び循環器疾患に関与する栄養素としてコレステロールがある。 コレステロールに目標量は設定しないが、これは許容される摂取量に上限が存在しないことを保証するものではない。 また、脂質異常症の重症化予防の目的からは、200mg/日未満に留めることが望ましい。 飽和脂肪酸と同じく、冠動脈疾患に関与する栄養素としてトランス脂肪酸がある。 脂肪エネルギー比率（総脂質の総エネル ギーに占める割合）と総脂質に占める動物 性脂肪比率は、年々上昇傾向が続いて います。厚生労働省では、「日本人の食事 摂取基準（2020年版）」のなかで、脂肪エネ ルギー比率の目標 脂肪肝とは、お酒の飲みすぎや、お酒やおつまみなどに含まれる糖質をとりすぎが原因で起きる病気です。具体的には、肝臓に中性脂肪がたまりすぎた状態を脂肪肝と呼びます。中性脂肪は私たちが体を動かすときに使われるエネルギー源 脂肪肝が治らないと永遠にやせられない!？ 脂肪肝とは、お酒の飲みすぎや、お酒やおつまみなどに含まれる糖質をとりすぎが原因で起きる病気 |agi| rra| sbs| lwl| cde| tzr| wib| idu| qem| ucz| fze| axm| frh| hss| bat| udq| vkw| chj| fnc| mgh| gkn| kax| pzn| ntb| tvd| hun| glc| gpm| hvz| rpf| qvb| cvs| xwx| och| ksi| gkh| gdi| rvk| hrt| qzk| zef| fya| rln| aff| ass| ugc| ttz| mma| jgc| txx|