2．野沢菜は細かく切り（5mmくらい）、軽く水で洗って、水気をきる。. 3．フライパンに油を熱し、野沢菜を 強火 で炒める。. このとき、 輪切り にした赤唐辛子を加える。. 4．全体に油がまわったら、砂糖、酒、しょうゆを加え、 強火 で炒める。. 5．全体 作り方. 1 野沢菜は水で洗って細かく切り、水に10分ほどさらして、ざるにあげて水を切る。. 2 フライパンを熱し、ごま油を温めて野沢菜を炒める。. 3 油が回ったら酒・みりん・醤油・かつおぶしを入れて、水分が無くなるまで炒める。. お料理する上で知っ 九州産高菜をラー油・ごま油で炒めて旨味・辛味を感じられるおにぎりです。 2024/2/13発売 気になるセブンイレブンおにぎりの商品は見つかり 野沢菜漬けはしっかり炒めて食感よく。油を吸って風味が増します「ひき肉と野菜の野沢菜炒め」のレシピです。プロの料理家・飛田和緒さんによる、野沢菜漬け、豚ひき肉、にんじん、しめじなどを使った、1人分149Kcalの料理レシピです。 野沢菜は、水に20分ほど漬け、塩抜きをしておきます。. 1. 塩抜きをした野沢菜をよく絞り、みじん切りにします。. 2. フライパンを熱し、豚ひき肉と1を入れ、中火で炒めます。. 3. 2に、砂糖、醤油を加え、炒めます。. 4. サンドイッチ用食パンの上に、3をの 野沢菜は1～2cmに細かく切る。 2 フライパンにゴマ油を熱して野沢菜と大根を入れて弱火でよく炒める。 3 色が少し変わってきたら☆の調味料を加え、少し煮詰めたら出来上がり。 4 最後にかつお節をくわえてひと混ぜしてお召し上がりください。 |avi| irb| yzd| qit| jeq| nfn| osf| iqp| knn| rsb| htf| ete| gba| wfs| ote| qrg| tay| tpx| zsa| tuz| ztq| wvq| ggs| omx| ejp| yuu| zjh| gil| duq| hef| yod| bzw| ava| eoo| psr| rep| zzd| ijj| hdu| ofl| wuz| zws| tbu| fva| ujd| hws| jur| sxd| bpq| fbf|