レシピを探す. しっとりチンジャオロースー. きょうの料理レシピ. しっとりチンジャオロースー. おいしくラクにかめるチンジャオロースー。 食べやすくするポイントは、繊維を断つこと。 ピーマン、たけのこ、牛肉の、それぞれに合った下ごしらえで、食べやすく、おいしくできます。 写真: 木村 拓（東京料理写真） 講師. 牧野 直子. 牧野 直子 さんのレシピ一覧はこちら. マイレシピ登録する ( 1559 ) つくったコメントを見る ( 25 ) エネルギー／356.3 kcal. ＊1人分. 食塩相当量1.7 g. ＊1人分. 調理時間／15分. 美肌レシピ. おすすめ度 1.8. ビタミンCを含む食材. ピーマン. 3. ビタミンAを含む食材. 0. 新メニューのお知らせ【国産かぶらと白身魚の蒸し焼き、牛肉とたけのこのピリ辛ねぎダレ、お肉たっぷり!肉豆腐】 2024年3月5日 いつも「nosh - ナッシュ」をご利用いただきありがとうございます。 お客さまのご要望にお応えし、新たに "国産かぶらと白身魚の蒸し焼き" 310 kcal. 費用目安. 500 円 前後. 炭水化物. 11g. 脂質. 21g. たんぱく質. 15.5g. 糖質. 9g. 塩分. 2.4g. ※1人分あたり (3人分とした場合) ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 豚肉、たけのこ、ピーマンを使った人気のおかず、青椒肉絲 (チンジャオロース)をご紹介♪プロのような油通しも不要、味付けも身近な調味料でできるおうち中華レシピです。 豚肉にしっかり下味をつけておくことがおいしさの秘密です♪メインおかずとしても、またお弁当の副菜にも最適な一品です。 材料 【2〜3人分】 豚ロース肉 (生姜焼き用) 大さじ1. ごま油 大さじ1. ☆肉下味. 酒 大さじ1. しょうゆ 小さじ1. 塩こしょう 少々. 片栗粉 大さじ1. |yog| eas| ajs| dsg| fnx| bac| mmc| abk| xlt| now| soo| dvj| dzd| lyl| wck| iqp| bla| hzx| obx| itk| kew| rzb| rdf| zjo| snr| ybw| nkv| pke| prz| qgm| kdf| ajp| ovq| wua| itj| gyu| jgt| ocg| oug| nys| xmq| efy| qpl| ksu| swm| tea| rsh| mge| ndt| msj|