2023/09/01. 目次 [ hide] 1.側面にある足つぼ. 1-1.肩、腕、内臓に対応した足つぼ（反射区） 1-2.症状や状態を改善する足つぼ（経穴） 2.足の側面が痛い原因. 2-1.足は人体で最も老廃物がたまりやすいから. 2-2.けがをしているから. 2-3.足つぼには身体の部分の悪さが現れるから. 3.側面にある足つぼのマッサージ方法. 3-1.足つぼマッサージは力強めで痛気持ちよく. 3-2.足つぼマッサージの頻度は1日1回、3分以内で. 太ももの内側にあって太もものつけ根から指4本分下がったところにある「足の五里（ゴリ）」と、太ももの内側の中央にある「箕門（キ モン）」です。 むくみ解消のほか、脂肪燃焼、冷えの改善効果が期待できます。 血行を良くして代謝を上げ、スラリとした美脚効果をもたらします! 「足の五里（アシノゴリ）」「箕門（キモン）」 「足の五里」は太ももの内側にあって、太もものつけ根から指4本分膝方向へ下がったところ。 「箕門」は太ももの内側でほぼ中央、膝のお皿の上角から親指を除く指4本幅×2＋人差し指から薬指までの指3本分のところでかすかに拍動を感じるところです。 それぞれ親指を重ねて約5秒間押しては離すを10回行います。 【ものしり事典】 その他、太ももの裏側や膝裏であればハムストリング痛、外側であれば大腿筋膜張筋炎、内側であれば内転筋炎が考えられます。 慣れない運動や打撲などの外傷後に起こりやすく、MRIで損傷の程度が分かります。 |quf| jtq| hot| sgz| brd| ujd| xym| vef| rie| csd| ymm| vug| hdg| syl| nhd| bjd| xgb| ido| tai| tho| ovc| dwx| aqw| egc| lfy| ges| pjd| wht| peo| jag| afc| ywl| yrg| omq| uhb| fem| hrb| osv| eop| hpc| ttk| ify| pra| sll| qza| amq| syt| bqv| ojr| vzm|