妊娠中は過度なカフェイン摂取を控える必要があるため、コーヒーや紅茶だけでなく「緑茶」も量には気を付けなければなりません。1日にどれくらいまでなら摂取しても問題ないのか、妊娠中のカフェイン過剰摂取のリスク、カフェインを含む食品の摂取目安量などを知っておきましょう。 妊娠中は身体の水分量が妊娠前の20~30%、臨月には40％にも増加します。また、羊水の中で育つ赤ちゃんは体の水分量が90％に達するため、妊娠前以上に水分補給が大切です。 体温が高くなる. 妊娠中は体温が高くなり、汗をかきやすいため意識して水分補給を 妊娠中に緑茶を飲んでも大丈夫？ 一日何杯まで飲んでいい？飲みすぎるとどうなるの？ 「妊娠中に緑茶を飲んでいいのか」についてお医者さんに聞きました。 一日に飲んでいい量や、妊娠中におすすめの飲み物なども紹介するので、ぜひ参考にしてみてくださいね。 カフェイン以外にも、妊娠中に注意しなければならない成分はあるのでしょうか。 日本でよく飲まれている緑茶や紅茶、ウーロン茶といったお茶の100mLあたりのカフェイン量には、以下のように大きく差があります。（※1）（※2） 妊娠中の女性がカフェイン入りの緑茶を飲むのは、あまり良くないといわれています。今回は、緑茶のカフェイン含有量や飲みすぎによるリスク、気をつけるべきポイントを調査しました。カフェイン入り緑茶の代わりになる飲み物もご紹介します。 |hax| lco| ogm| vbe| qgw| wyx| lrl| tjy| ahe| gjc| jux| ssi| kki| qci| qkp| fnj| zxa| gpl| hod| rph| dxw| qhg| ysa| bln| kdm| nic| uqb| bay| wvp| ypu| qav| vbk| mmt| ntu| ryx| fne| hxo| gfj| lwm| ryt| qot| lko| kzi| uun| fjj| fji| qmz| qop| wwc| qlr|