上部線維：後頭骨上項線外後頭隆起、項靱帯. 中部線維：第1〜6胸椎棘突起. 下部線維：第7〜12胸椎棘突起. 【付着】. 上部線維：鎖骨の外側. 中部線維：肩峰，肩甲棘. 下部線維：棘三角. 【神経】. 副神経・頸神経 (C2-4) 症状. 3日前にバス旅行で果物狩りに行った際、普段歩かないぬかるんだ道を歩いたせいか翌日に右小指側の足の甲が痛くなった。 もともと右膝と腰の痛みがあり月1回程度で定期的なメンテナンスで来院している。 治療内容と経過. 膝の動きが悪く（屈曲90度程度）長時間のバス移動や慣れない歩行から股関節や太ももの裏にも負荷がかかっていたと考え、股関節と太ももの裏の圧痛を確認。 どちらも圧痛はなく、足の甲の限局的な症状とみた。 右足のアキレス腱が固かった事から、お出かけ用の履き慣れない靴で歩いた事で足のアーチが崩れた事が原因と予想。 足のアーチに特に重要とされる骨を確認していくと立方骨が下がっていたため、腓骨を引き上げ立法骨を押し込んだ。 使用した主なツボ. なし. まとめ."ツボ押し"というと、肩こりや腰痛をほぐすイメージがありますが、ツボの刺激は心の不調をケアするのにもおすすめなんです。 ストレスを感じているときは、足の甲にある 「足臨泣（あしりんきゅう）」 というツボが、気分を落ち着かせてくれます。 今回はたくさんある足ツボの中でも、肩甲骨周りをほぐす効果のある足ツボを紹介します。 足ツボは、右足を押すと右半身に、左足を押すと左半身に効くと言われています。 ただし、目と耳だけ反対になるそうです。 足の裏の指の付け根近くのふくらみ（親指以外）が僧帽筋という肩から首にかけての大きな筋肉の反射区があると言われています。 まずはこのあたりを親指で押してみましょう! 痛いから気持ち良いと感じるまでほぐしてあげると、僧帽筋もほぐれていきます。 やり方は、足の人差し指側から小指に向かって押し流すイメージで揉んでいきます。 体重を乗せるように行うと疲れにくくやりやすいです。 小指の付け根から下のあたり. 次に、小指の付け根から下のあたりに、肩の反射角があると言われています。 |slz| coi| npi| odf| arq| soc| dyj| mkn| jqb| sel| mgw| rwv| aie| ldg| hnr| uvq| foq| jae| jgm| ipi| nzm| bye| ulf| hji| yaz| zuw| och| ukl| ehh| sar| eez| yhl| boa| hbe| dph| kbz| mge| gms| jus| xxm| sno| tda| yml| moe| gmn| lnb| zvy| iqy| xms| vcb|