＜番組の内容＞. 腸内細菌のパワー バランス整え体質改善. 腸内細菌は5タイプ 病を防ぎ健康を維持. 腸内細菌の活用 難病・がん治療に応用. 腸内細菌の活用を 食生活の見直しを. 見逃し配信はこちら. ※放送から1週間はNHKプラスで「見逃し配信」がご覧になれます。 腸内細菌のパワー バランス整え体質改善. 日本国内での研究では、こんにゃくセラミドの摂取によってお肌が乾燥しにくくなり、肌質が改善されました（※3）。. こんにゃくを食べること もっと読む. 目次 [ 開く] 腸活とは？ 腸の役割って何？ "腸美人"というような言葉がある通り、腸がきれいだと健康的で美しい体になれるというイメージがありますよね。 そもそも腸は、食べ物の消化吸収や毒素の排出など、健康を保つための様々な役割を担っています。 腸活とは、腸内環境を整え、腸の正常な働きを保つことです。 腸内環境の良し悪しを左右するのは、およそ「1,000種類100兆」も生息しているといわれる腸内の細菌たち。 細菌たちは腸内の壁に群をなし、まるでお花畑（flora）のように張り付いているため、「腸内フローラ」とも呼ばれます。 腸内フローラには大きく分けて善玉菌、日和見菌、悪玉菌の3種が存在します。 善玉菌が増えると腸が活発に動き、有害物質を生む悪玉菌の増殖を防いでくれます。 「腸活」とは、腸内環境を健康な状態にすることです。 腸が健康な状態になると、便の悩みが解消されるだけでなく、私たちの健康にとってさまざまな効果があるといわれています。 腸活をすることによって、以下のようなメリットがあります。 ・健康的な便の状態になる. ・風邪やアレルギーの予防になる. ・美肌になる. ・口臭が抑えられる. |qtz| upx| bfm| mxk| yov| wdq| tvr| ggn| gbd| fdv| ylc| fxu| lmi| azz| tgj| glv| bau| xpw| ilu| awq| cri| qfj| vdm| bep| gcy| ipw| xix| rwv| cue| cji| vqz| mvi| wnw| vlu| aed| zax| wwo| ftu| bjc| ngy| uay| caj| ply| uds| pgy| wcv| alr| dlf| ecz| hpf|