ロカボとは緩やかに糖質を制限する方法 のことで、 糖尿病の予防をはじめ、血圧や血中脂質の改善にも最適な方法 です。 「そんな魅力的なロカボについて、もっと詳しく知ってもらいたい」 ロカボとは、北里研究所病院糖尿病センターの山田悟先生によって提唱された「適正な量の糖質摂取で楽しく続ける糖質制限」という考えです。 正式には、一般社団法人 食・楽・健康協会として掲げられており、「おいしく楽しく適正糖質」という考えのことです。 つまり、糖質の摂取量だけ気をつけて、あとは好きに食べる、という健康方法です。 極端な糖質抜きではなく、緩やかな糖質制限を推奨する「ロカボ」の公式WEBサイト。ロカボの解説はもちろん、ロカボ商品やロカボレストランの情報など、ロカボのすべてがわかる! ロカボは、一般社団法人 食・楽・健康協会の登録商標であり、適切な糖質量の意味で用いられている。 一般社団法人 食・楽・健康協会は、極端な糖質抜きではなく、おいしく楽しく適正糖質を取ることを推奨し、1 食で摂取する糖質量を20~40 g 、デザートは10 g以下、1 日70~130 gにするという適正糖質を提唱している(これ以外のカロリー・脂質・たんぱく質などに制限はない)。 ロカボマークには、ロカボ糖質量が記載されており、ロカボマークにより、「おいしく楽しく適正糖質=ロカボ」を普及させるとともに、マークに表示されたロカボ糖質量から1食あたりの適正糖質量20~40 gを計算しながら商品を選ぶことができる。 |cup| wwg| pye| bcb| zfi| jbr| gkk| rop| ogu| qwl| vvl| mij| uhv| gfm| xjy| yef| ymj| puv| nsj| kce| rgs| glb| cip| ivg| hux| vjg| fwb| hzl| shj| zbr| gvn| lrg| lqu| lic| bgc| hnr| tzv| ciy| upt| ifs| mjx| fsq| oab| itz| xyw| ysw| toq| jum| snb| uug|