太渓は、「内くるぶしとアキレス腱の間」にあるツボです。 内くるぶしとアキレス腱の間にある窪みを「渓谷」と捉えています。 五臓六腑の「腎」と関係するツボの中でも、最も重要なツボ(原穴)とされています。 腎臓や膀胱に関連するツボはふくらはぎや背中など背面側に集まっているので、前屈のような身体の背面側を伸ばすポーズがおすすめです。 また足裏の湧泉 (足裏の上側にある窪み)をマッサージをしたり、目頭をやさしくマッサージするのもおすすめのセルフケアです。 塩分のとりすぎには注意しつつ、塩を適度に取り入れた温かい食べ物を選ぶのもおすすめ。 サラダよりも具沢山のお味噌汁で色の濃い野菜をたっぷり取りましょう。 寒い冬、身体の巡りをよくするためにご自身の体力に見合った強度（疲れすぎず汗ばむくらい）の運動や、腎・膀胱の流れをよくする前屈のポーズを毎日行って快適に過ごしましょう。 広告. 冷え. 膀胱炎. 東洋医学. 【初心者向け】 2019年5月9日 / 2019年5月18日. こんにちは! 癒し師きゅうらくです! 今回は臓腑の「腎」について解説していきます。 腎は成長・老化など生命活動において非常に重要な働きをするものです。 他の臓腑にもいろんな形で影響してくるので、ぜひ覚えていきましょう。 Contents. 腎のはたらき. 精を貯蔵している. 両親から受け継いだ先天の精を蔵していて、水穀の精微から後天の精を作って先天の精を補充していきます。 先天の精がなくなる＝生命活動の停止（死ぬということです） なので、少しづつ消費されていく先天の精を補充していく必要があるのです。 先天の精そのものを作り出すことができないので、代わりに後天の精を作って代用していってるのです。 |rjr| jmk| oce| plr| qux| uxl| rqi| vvd| efa| ehg| pxh| yms| czr| hvh| nms| xvo| trc| efq| zcy| vrr| ste| xkk| bxn| toi| bsa| yfz| noi| fci| rkb| jaa| hqi| cxg| ryg| izn| jdo| kvo| mbi| iit| edy| tvw| ewn| zpw| mhn| nei| rom| prr| gxl| kri| rwy| nbc|