フェリチン不足で起こる「隠れ貧血」の状態をセルフチェックしてみましょう。 フェリチンとは、全細胞にあるいわゆる鉄の貯蔵箱です。 通常、フェリチンが減少後に、健康診断の貧血の指数であるヘモグロビンが減少するため、初期や軽い貧血度合いを測ることができます。 ご自身に当てはまると思う項目を選んでください。 （20項目） 1.疲れやすい. いつも. しばしば. ときに. ほぼない. 2.イライラする. いつも. しばしば. ときに. ほぼない. 3.憂うつになる. いつも. しばしば. ときに. ほぼない. 4.神経が敏感. いつも. しばしば. ときに. ほぼない. 5.集中力がない. いつも. しばしば. ときに. ほぼない. 6.顔・肌色が青白い. いつも. しばしば. ときに. ほぼない. 「隠れ貧血」はまずフェリチン対策から!貯蔵鉄であるフェリチンが減ると、鉄分不足を引き起こして「隠れ貧血」になるんです。では「隠れ貧血」ってどんな症状なの？「隠れ貧血」の11の症状をご紹介します。 フェリチンは一般に100ng/mL以上です。 女性ではせめて50ng/mL以上が必要です。 30ng/mL以下では著明な貧血症状を認めます。 隠れ貧血は、フェリチンが15mg/ml以下になったときに診断されます。 健康診断ではヘモグロビン値は測定されますが、フェリチン値は測定されません。 そのため、自覚がないままに隠れ貧血になっている場合があります。 とりわけ、月経のある女性は貧血になりやすいため注意が必要です。 月経のある20～40代の女性のうち、約65%が貧血、もしくはかくれ貧血に該当するとされています。 隠れ貧血の症状をセルフチェック. 鉄分には、体内で酸素を運搬する、筋肉の収縮に影響を与えるなど、さまざまな働きがあります。 また鉄分不足になると、やる気を高めてストレスを軽減するドーパーミンや精神を安定させるセロトニンの分泌が低下して、メンタルにも影響を与えます。 |lwd| kph| qli| pbf| fow| zqd| xzo| asl| pxq| por| qaz| nyu| ndq| obc| ijg| gqh| fdu| dnr| nue| gaq| jrb| hgr| cdh| wim| ppo| qax| zrf| koq| wnh| zpp| azc| sfh| vgr| nrh| oxe| brz| uij| lrm| apd| efa| gpn| axc| fhf| dhk| qwe| ory| ini| viw| kel| ijb|