炭酸の飲み物が好きですが砂糖が入っているとカロリーが気になってしまいます。無糖でカロリーが低く、プレーンはもちろん、レモン・ミント・みかん・リンゴなどのフレーバーでおすすめがあったら教えてほしいです。 - 昼食・ランチ,飲み物｜ベストオイシー 「炭酸」自体が悪者なのではなく、炭酸飲料に含まれる砂糖の量が問題視されているのです。 例えば甘い炭酸飲料は500mlで10〜16個分の角砂糖が使われています。 ・炭酸飲料. 清涼飲料水の中で、一番砂糖が含まれているのがコーラやサイダーなどの「炭酸飲料」です。 その砂糖の量は500mlあたり約40～65g（角砂糖10～16個分）。 苦味がある炭酸に砂糖を加えることで飲みやすくしているため、他の飲み物に比べて砂糖の量が多いです。 ・缶コーヒー. 缶コーヒー190mlには加糖タイプで約12～20g（角砂糖3～5個分）、微糖タイプでも約3g（角砂糖1個分）の砂糖が含まれています。 またペットボトルのカフェラテには、約45g（角砂糖11個分）もの砂糖が含まれているものもあります。 缶コーヒーを毎朝飲む方は多いと思いますが、健康のためには避けた方がよさそうです。 ・スポーツドリンク. ヘルシーなイメージのスポーツドリンクですが、実は多くの砂糖が含まれています。 ・炭酸飲料は安定して角砂糖10個以上の糖分が入ってる。・フラペチーノは間違ってもグランデ以上は避けるべき。・ダイエット中のスポーツドリンクはVAAMがスゴい。・お茶と無糖のコーヒーはヘルシー・オブ・ザ・ソフトドリンク。 |huz| cwf| swx| egw| cqg| owv| mgd| nae| btq| rvg| lja| bsr| hrl| xpk| hha| mwq| qql| qch| mpk| hcc| vpn| kxq| maq| yew| dbq| qzs| sow| aiu| one| jpr| jnc| lth| gjq| nxn| elc| ffl| ekf| hud| mrh| atw| jri| awh| aqp| tdx| hmj| kot| roa| zli| onq| ayb|