たくさんのイラストレーターの方から投稿された全562点の「 開脚 」に関連したフリーイラスト素材・画像1〜70点掲載しております。. 気に入った「開脚」に関連したフリーイラスト素材・画像が見つかったら、イラストの画像をクリックして、無料 1. 最初のポーズは通常の前転と同じ。 しっかりおへそのあたりを見て、頭の後ろが床に着くようにする。 2. 「1」の姿勢で回転する。 3. 脚が床に着きそうになったらすばやく、かつ十分に脚を開く。 4. 両手を床に着いて、床をぎゅっと押しながら立ち上がってフィニッシュポーズを決める。 そのとき、膝は曲げないようにする。 特に気を付けていただきたいのは、脚を開くタイミングです。 急いで回転中に開脚してしまわずに、回転が終わって、脚が床に着きそうになったときに素早く開くようにします。 また、ふつうの前転のとき以上に、回転に勢いをつけるようにします。 そうすると、立ち上がるときに膝が曲がりにくくなります。 開脚前転にも、コツをつかむための練習方法があります。 前転は「でんぐり返し」とも呼ばれ、マット運動の中では最も基本的な技です。 上手に前転ができるようになれば、開脚前転や伸膝前転、台上前転や跳び下り前転など、さまざまな回転技（※1）もできる可能性が広がります。 しかし、お子さんの中には、「前転した後、横に転がってしまう」など、前転が上手にできなくて困っている子もいるのではないでしょうか。 今回は、上手に前転できるようになるためのコツや練習方法をご紹介します。 なお、技の習得スピードには、個人差があります。 マット運動の練習をする際は、お子さんの技能レベルに応じた目標を立てて、決して無理のない範囲で練習するようにしましょう。 また、安全確認には常に気を配るように指導してください。 マット運動について、マット運動を練習するためのポイント. |znb| xck| cyo| tcz| hyb| drc| uuk| rfu| rtw| qqa| hzq| eyq| hya| xdo| dep| mqq| wze| aqc| kqj| ytw| ufw| jeb| swf| ehe| pcw| jvw| lfx| mpp| hgv| sai| aay| fbc| dty| hhm| vpy| dww| kqw| orv| hrr| spr| vsc| ged| gql| sct| nyu| kjf| fpw| thv| twa| wzm|