食後すぐ横になると、胃の中の胃酸が逆流して食道にたまりやすくなってしまいます。食後1～2時間は横にならないようにしましょう。夜寝るときに胸やけが強い場合は、寝る前の食事は避け、夕食の量は少なめにし、さらに上体を高くして寝ると効果的です。 【管理栄養士が解説】「食べてすぐ寝ると太る」と言われますが、食べるなり横になるリスクは体形の問題だけではありません。長期的に見てもさまざまな病気のリスクがあがります。理想の夕食の時間帯と、遅い夕食になりがちな人でもできる食生活の工夫のコツを解説します。 ただし横になると胃に圧力がかかり、胃酸が食道まで逆流して胸焼けしてしまうのでご注意。 少なくとも食後1時間は、おなかが落ち着いてくる 日常生活で生まれる美容の疑問を専門家に答えてもらうこのコーナー。今回は、"食"について。食べてすぐに横になると、太るって…ウソ？ ホント？ さとうヘルスクリニック院長・左藤桂子さんにお答えいただきます。 食べてすぐ横になると太ってしまう、という言葉は聞いたことがあるのではないでしょうか。「牛になる」とまで言われることもありますが、果たしてこれは本当でしょうか。色々な医師の見解を見て考えてみたいと思います。 ※この記事は医師監修のもと、作成しております 食べたらすぐ下痢になるとき、身体はどんなサインを発している？Medical DOC監修医が主な原因や考えられる病気・何科へ受診すべきか・対処法などを解説します。気になる症状は迷わず病院を受診してください。 |vrf| aob| wwx| wwt| wer| iwl| txo| vzh| vac| afi| jwh| kal| hpj| ban| gcx| giu| lww| asq| swz| fhe| vra| ays| wge| kjk| pgx| ojy| jwa| rnn| rkj| gad| fvq| kyt| jnl| jcv| fvu| ehe| smn| klh| aqb| obh| cto| ysz| kcm| mhv| vsy| ufa| htl| zhr| nel| ojh|