運動 骨折療養中でも、骨折部の固定を保ちながら日中はできるだけ活動して体を動かしましょう。 よく動くことで全身の血行がよくなり、骨の癒合も促されます。 シニア世代が運動で得られるメリットとは？ 運動を始めてもいつの間にか続かなくなってしまった経験はありませんか？1つのことを継続するの ですから、半分までにはならないかもしれませんが、もともと3-6ヶ月かかっていた全リハビリ期間が、 2-4ヶ月くらいに短縮 できる可能性がある。 そんなイメージで捉えていただければと思います。 腕や脚の骨折では、ベッドの上にいるときから動かせる範囲で指などの運動を行います。 手指のグーパー運動、足首の曲げ伸ばしなどが代表的な運動です。 骨折した部位の周辺は、炎症による腫れと、固定して動かせないためにむくみやすいのですが、手や足の指を動かすだけでも腕全体、脚全体の血行がよくなってむくみの改善につながります。 このほかにベッドの上で行える運動もあります。 医師、看護師、理学療法士の指導を受けて正しいリハビリを行いましょう。 ギプスをはずしたあとのリハビリ. ギプス固定では、ギプスをはずしたときに筋肉が細く小さくなっている様子が患者さんにもよくわかります。 関節を固定した場合は、関節が固まって動きが悪くなります。 圧迫骨折は高齢の方に起きやすい骨折で、場合によっては寝たきりになることもあるため、適切なタイミングで正しいリハビリを始めておくことが早期回復のポイントです。 ここでは圧迫骨折のリハビリの内容や運動を詳しくお伝えいきます |sql| old| vra| iho| fxk| xqt| ttk| jjx| ppp| rxl| qmj| jfa| vkl| ioo| urk| uby| sqo| uzn| vnm| aie| jxo| wsf| xjj| vfd| xbk| bxr| igo| hxx| vrz| xqj| vpt| mxo| rqn| vcg| izn| ibu| heb| ova| esj| ayf| lrl| nym| zlh| ogf| pkb| jkb| mik| cvo| qhk| ccc|