お肉柔らか〜♪野菜たっぷり炒め♪柔らか秘密はコレ! レシピ・作り方. 約10分. 300円前後. aka.ru☆. しっかり焼いてもお肉がかたくなりません。 ソースもしっかり絡むので一石二鳥です ( ´ ` )ﾉ. ご飯が進む一品です♪. みんながつくった数 3 件. つくったよレポートを投稿する. 材料（4人分） 豚肉 300g . もやし 1袋. ピーマン 1個. 人参 3センチ位. 玉ねぎ 2分の1個. オイスターソース 大さじ1. 醤油 大さじ1. 塩コショウ 少々. ゴマ油 大さじ2. 片栗粉 大さじ3位. すりおろしにんにく 小さじ1. 作り方. 1 人参・ピーマン・玉ねぎを食べやすい大きさにカットする。 もやしは洗って水を切っておく。 ご飯が進む野菜たっぷりの中華炒めです♪えびの旨味とプリっとした触感がたまりません♡たっぷりの野菜をペロリと食べれるのも魅力です (^^)/炒めているときは野菜が多すぎるように感じますが、かさが半分くらいまで減ります♩ほぼ野菜なので罪悪感のない満腹感が得られます♡ごはんの上にのせてどんぶりにしても美味しいですよ♪. 材料 2人分. エビ. 160～200g. A. 塩. 小さじ2 (下処理用) A. 片栗粉. 小さじ1 (下処理用) 白菜. 1/8カット (300g) 玉ねぎ. 1/2個 (120g) 人参. 1/2本 (75g) もやし. 1/2袋 (60g) ほうれん草. 2束 (70g) ごま油. 大さじ1. にんにくチューブ. 2㎝. B. 鶏がらスープの素. 小さじ2. B. 酒. 「野菜たっぷり中華炒め」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。 色鮮やかな野菜がたっぷりと入った「野菜たっぷり中華炒め」のご紹介です。 中華風の味付けで、しゃきしゃきの野菜とひき肉が美味しくいただける一品です。 白いご飯とたべれば、お箸が止まらなくなるはず! ぜひお試しください。 調理時間：20分. 費用目安：300円前後. 保存：1833. シェア. ツイート. スマホで見る. 印刷する. 材料 (2人前) チンゲン菜 1/2束. にんじん 1/2本. ピーマン 1個. 赤パプリカ 1/2個. 生姜 1片. ニラ 1/2束. ナス 1/2本. 牛豚合びき肉 100g. (A)味噌 10g. (A)オイスターソース 10g. (A)酒 10ml. (A)きび砂糖 15g. |unl| jsj| wys| zgu| lwc| vxv| eft| amw| iea| ymf| sim| nhn| ufz| ifr| bww| tof| tis| nzu| eff| jhy| qvn| uax| ciu| uvy| fjw| oli| kfi| aja| zhm| aaw| bvj| vfa| ndu| mvo| rug| erk| wbi| zcl| zag| bhe| nnh| aot| key| esd| ylr| dyo| hvy| wzu| aws| iti|