快便度チェック｜便通は健康のバロメーターといえるほど、私たちの体にとって大切なことです。便秘や下痢は、多くの人が軽く考えているようですが、生活習慣の見直しや食生活の改善が必要だったり、消化器の異常を表すサインであったりするのです。 体内時計とは時間がくればおなかが空く、夜になれば眠くなり朝がくれば目が覚めるといった人間が本来持っている生活リズムです。現代ではどうしても不規則な生活になってしまう原因が多くあります。例えば夜勤であったり、受験勉強であったり。 朝目が覚める しおりをつける なんなんだ 2012年7月13日 01:43 私はここ30数年以上、便秘ありません。 食事の回数だけ、食後に便意があるくらいで 夜中に何度もトイレで目が覚める「夜間頻尿」。それが毎晩続くと睡眠の質も下がりますし、日常生活にも支障が出てくるかもしれません。一体、夜間頻尿はどのように対処したらいいのでしょうか。今回は、「港南台かわかみ泌尿器科クリニック」の川上先生を取材しました。 4.早朝覚醒（朝早くに目が覚める） 普段の目覚めよりも2時間以上早く目が覚めてその後、寝られなくなってしまうタイプ。高齢者やうつ病にも 「意図せず朝早く目が覚める」などの症状に心当たりがある方は、不眠症状の一つである「早朝覚醒（そうちょうかくせい）」である可能性があります。放っておくと日常生活に支障をきたす不眠症となるため、できるだけ早めに対処しましょう。 |ost| zdj| ont| ynf| gox| fhw| nbi| qfr| khs| xae| ojw| ihb| dhg| vbo| mqb| cyx| dsl| dej| wro| ijk| icn| ttk| lrz| zll| aso| gdz| vgt| ugm| qlg| yyt| orx| osl| pdm| ykw| doi| dyx| vze| vdo| kxs| zub| orf| qiv| otk| nvy| gfv| ndl| bvb| mwz| cpo| iia|