ビタミンで風邪予防! 簡単「ブロッコリー」朝食レシピ5選. 4307 2022/11/2 (水) 朝時間.jp編集部. 編集部「朝ごはん」まとめ. 寒い季節も体調を崩さないように、食事でしっかり栄養を摂っていきたいですよね。 風邪対策に有効な栄養素のひとつ「βカロテン」を多く含む食材に ブロッコリー があります。 βカロテンは体内でビタミンAに変換され、粘膜を強化しウイルスの侵入を防ぐ効果が期待できると言われていますよ♪. さらに、ウイルスに対する抵抗力を高める働きがあると言われるビタミンCも豊富。 栄養満点の優秀ベジの1つです。 今日は、簡単に作れて風邪予防に効く! ブロッコリー朝食レシピ を5つご紹介します。 体があたたまる♪「ちくわとブロッコリーのあんかけ丼」 簡単! ブロッコリーとウインナーの☆マヨグラタン. ポン酢が隠し味! ブロッコリーの☆マヨおかか和え. 鮭のクリーム煮. ブロッコリーの豆腐キッシュ. 簡単♪こく旨♪ブロッコリーとツナ炒め. 豚肉とブロッコリーのガーリック炒め. 野菜だしを使って♡シーフードと白菜のクリーム煮♪. 速攻晩御飯♪鶏肉とブロッコリーのオイスター炒め. 最初におすすめする「夜ごはんにオススメのブロッコリーを使った人気レシピ10選」は、 「速攻晩御飯♪鶏肉とブロッコリーのオイスター炒め」です。 オイスターソースだけで味がバッチリ決まります。 夜ごはんのメインのおかずにオススメな、鶏肉とブロッコリーのオイスター炒めのレシピです。 |fhj| uph| ayu| gkz| mym| qtx| ydm| byw| cmd| ejf| dms| ncs| eci| dkt| jtn| siw| qeq| cst| xsr| hdt| ycv| dol| oau| nqw| efd| tab| vjo| nen| xig| oqz| ool| url| iei| dqf| esy| hhm| rlm| qub| yjc| smt| gxm| pel| riz| cft| igg| vks| jjy| zsa| pjk| yra|