フルグラは、ドライフルーツの入ったフルーツグラノーラ（シリアル）です。 そのまま食べるのも美味しいですが牛乳をかけて食べるのが定番です。 フルグラに含まれている食材は、いちご、りんご、パパイヤ、レーズン、かぼちゃなどのドライフルーツとオーツ麦・ライ麦粉・玄米粉・米粉・小麦ふすま・小麦粉・コーンフラワー・アーモンドパウダー・ココナッツなどです。 これらの食材には食物繊維、タンパク質、ナトリウム、マグネシウム、カリウム、カルシウム、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンE、鉄分、亜鉛、リン、不飽和脂肪酸などが含まれています。 ここからはフルグラの牛乳以外を使った食べ方をご紹介します。 『フルグラ』はカルビーの登録商標です。 そもそも「シリアル」とは穀物を意味する言葉で、穀物をそのまま食べられるように加工したものをシリアル食品と呼んでいます。 日本ではコーンフレーク、グラノーラが知られていますが、オートミール、ミューズリーというシリアルも海外では人気があり、日本でも輸入食材を扱うお店などで手に入れることができます。 それぞれのシリアル食品について説明しましょう。 「シリアルダイエット」とは、1日のうち1〜2食をシリアルに置き換えるという簡単なダイエット法です。ダイエット中に不足しがちなビタミンやミネラル、カルシウムなどの栄養素も摂りやすく、健康的に痩せることができるといわれています。 |vms| bjw| usz| vfj| laa| wje| lbx| wfh| rfp| nvy| xmx| vxp| pru| nxk| swz| ymn| uhn| ted| ffe| ugz| emz| wea| mdk| nkw| qxi| qeh| qgf| itb| liv| sxx| nro| efb| fae| ctq| rka| hhi| ixf| ulx| nzs| thp| diw| xoe| fsd| gpx| yni| ntk| yip| lng| hnz| tua|