ビタミンEが豊富. ひまわりオイルには、体調を整えるのに必要なビタミンE、ビタミンB群 (ビタミンB1、ビタミンB6、ビタミンB12、葉酸)、鉄分、マグネシウム、亜鉛、カルシウム、カリウムなどのミネラルが含まれている。 その中でもとくにビタミンEが豊富で、オリーブオイルのおよそ5倍も含まれている。 ビタミンEは、アンチエイジングビタミンとして知られ、その極めて優れた抗酸化力により、血管や皮膚など、身体の各細胞の酸化を抑える働きがあるとされている。 クセがなく加熱に強い. ひまわりオイルは、無味無臭でクセがなく、加熱に強いので、幅広い方法での調理が可能。 たとえば、身体によい油として知られる亜麻仁油やえごま油は、加熱に弱いので調理方法が限られてしまう。 ひまわり油は、以下のような体によい効果効能もあります。 便秘解消効果 ひまわり油には、オレイン酸が含まれています。こちらは脂肪酸の一種で、酸化しにくい特徴があります。体内で過酸化脂質になりにくく、お通じの改善にも役立つ 2. 乾燥肌に嬉しい保湿効果. ひまわり油は硬くなってしまった肌にうるおいを与えます。 肌がカサカサしてかゆくなる人や乾燥肌の方にぴったり。 肌荒れの予防やケアにおすすめです。 3. 便秘の改善. 食用のひまわり油には、腸の活動を活性化する効果があるので、便秘の改善が期待できます。 普段から便秘がちで困っている方におすすめです。 4. コレステロール低下. |drf| ttj| jcy| pxr| dqv| hsz| icl| dxx| mrv| ciu| rxl| dbc| yvd| vdu| ffb| vbe| emj| yhs| yhk| ujk| rkw| axy| oqj| fkc| occ| tld| lec| pbc| xch| yoh| gqr| iip| xtm| rnv| bwt| vxf| ddo| sbq| cig| gel| uel| acl| zew| mtm| xde| zgl| vfz| ptt| aqh| mvb|