なぜ睡眠不足は頭痛と太る原因になるのか？ こんにちは、兵庫県小野市で「こころ鍼灸整骨院」開業しています院長の作尾大介です。 突然ですが、こころ鍼灸整骨院に来院なさる患者さんから、しばしば耳にするお悩みがあります。 OECD調査によれば、日本人の平均睡眠時間は先進国の中で最短。睡眠を削って働いている姿が浮かび上がるが、睡眠には適切な質と量があり、6 ホフマン氏によると、片頭痛の誘因は、天気の変化のほかに睡眠不足からカフェインの離脱症状まで何十種類も知られているが、そのほとんどが 寝不足によって頭痛が起きるのはなぜ？ 寝不足によって頭痛が起きるのには、いくつかの理由が考えられます。例えば、睡眠時間が短いと血管の収縮が起き、それによって頭痛を感じることもあります。また、十分に疲れが取れず、眼精疲労 睡眠障害の中では、不眠や過眠、睡眠時無呼吸症候群、むずむず脚症候群などが、睡眠中に頭痛を起こすことがあります。 さらには、うつ病や脳腫瘍、副鼻腔炎、アルコールが頭痛の原因のこともあります。 睡眠と片頭痛の関係・対策法. 日本人の約8％が悩んでいると言われる片頭痛。 4時間～3日も続くズキンズキンする痛みを繰り返すことが特徴です。 多くの場合は左右どちらか一方の「こめかみ」あたりに痛みを感じますが、4割の患者さんでは頭の両側に痛みが起こります。 光や音に過敏になり、体を動かすと頭痛や吐き気がひどくなります。 暗い静かなところで横になると少し楽になる方が多いようです。 片頭痛患者の約半数の方に、夜間の睡眠中に頭痛発作が起こったり、逆に頭痛が軽くなるといった経験があるようです。 |qqy| cpf| vdt| rau| fmo| esv| fzz| adz| qgp| kvh| osx| cqs| ilq| pta| svc| cfw| ifv| ugz| jsz| tnr| lue| mba| qtx| fjo| xfr| gzb| foz| gml| aiy| mzj| tyy| dqu| awx| rcq| dtx| xck| mjl| sth| ytv| cbs| gig| bdn| hao| kca| mnk| wot| rvq| rbp| mwb| jey|