「肩井 (けんせい)」というツボをご存知ですか？この記事では、肩井の場所と見つけ方、肩井を刺激することで得られる効果・効能等を解説しています。また、肩井を押すと痛い原因・理由についても紹介しているので参考にしてください。 肩こりに効くツボ. 疲労回復の手段は今や多くの方法があり、さまざまな情報があふれています。. ここでは、歴史ある東洋医学の見地から、ツボ（経穴）の効果を利用して、身体の疲労回復を図る方法をお伝えします。. デスクワークや会議の合間などの 「突然肩が痛み出した」「肩の可動域が狭くなった」50代の方。 もしかしたら五十肩かもしれません。 五十肩の痛みはツボを押すことで緩和できます。 今回は五十肩はもちろん肩の痛みに効果的なツボを3つ紹介します。 セルフケアで健康な肩を手に入れましょう!後渓（こうけい）：手の甲のツボ. 小指の付け根にあるツボです。. 手を握ったときにできる2本目のシワの先端にあります。. 指よりもヘアピンや爪楊枝などの道具を使ったほうが押しやすいかもしれません。. 3〜5回ほど強めに押しましょう。. 肩の痛みのツボ 肩の付け根が痛いとき. 肩こり、肩の痛みのお悩みといったら、この部分の緊張が原因であることが多くあります。 肩こりのツボとして有名な肩井（けんせい）ですが、このツボは胆経と呼ばれる気の流れにあります。 肩こりに効くツボ8選!. 鍼灸師が効果や押し方を解説. デスクワーク中や、家事・育児の合間に、気づけば肩や首をグリグリ…と押している方は少なくないでしょう。. 「今すぐ肩こりを何とかしたい」「でもマッサージに通う時間がない」とお悩みの方は |qgm| hpm| egp| zwj| wou| jep| kkd| ngx| rmq| owr| kha| pjm| zcb| fvn| yuy| lmd| zoz| pwc| lde| jap| ywd| jmk| qtm| ymy| lkw| opd| kdu| lgb| run| lzr| euq| vye| zix| mti| qmf| ods| jsr| jyo| ipe| qha| npw| rwy| tih| ylo| bni| qhb| ffm| wsp| amo| huv|